孩子不動也流汗？固表止汗這幾個方管用
糯稻根
近來天氣悶熱不堪，人們動不動就會出汗。但兒童身體各個機能尚處在發育功能，且體質較為特殊、敏感，自汗、盜汗較為多見。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇介紹，自汗指醒時不因疲勞，或無明顯誘因而時時汗出，動則加重，多因陽虛不固，還常伴有畏寒肢冷、精神不振、消化不好等癥狀；盜汗指的是入睡後汗出異常，醒後汗泄即止，多由於陰虛火旺引起的，還常伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅等癥狀。所以固表止汗、益氣補虛和清虛熱是兒童日常保健湯水的主要方向。
林舉擇介紹，如果孩子自汗多，應調補肺脾，多用壹些具有健脾益氣功效的食材，如黃芪、芡實、淮山、浮小麥等；若是盜汗為主的話，可以滋陰降火為治法，多用具有養陰清熱功效的食材，如麥冬、北沙參、地骨皮等。兒童的汗證往往虛證多見，所以可以有針對性地搭配壹些具有健脾胃、益氣血、補肺腎作用的常用湯料食材，如牛肉、泥鰍、羊肚、黃鱔、乳鴿等。
方壹：糯稻根淮山煲泥鰍湯（2-3人份）
材料糯稻根15克，淮山、茨實各30克、泥鰍300克、生姜3片。
做法泥鰍洗凈，開水燙去黏液，之後下油鍋稍煎至微黃；所有材料***入瓦煲，加入清水1500毫升左右（約6碗水分量），先用武火滾沸，之後改文火慢熬1小時左右；調入適量食鹽便可溫服。
功效固表止汗，健脾益胃。
方二：牛肉芪麥湯（2-3人份）
材料鮮牛肉250克，黃芪、浮小麥各20克，紅棗6顆，生姜2片。
做法牛肉洗凈、切片；紅棗去核；各藥材壹起放入湯料紗布袋中；所有材料***入瓦煲內，加入清水1500毫升左右（約6碗水分量），先武火煮沸，之後再改文火慢熬2小時；調入適量食鹽便可溫服。