回奶的食物有哪些？

回奶食物壹般有麥芽、韭菜、人參、螃蟹、綠茶、辣椒等。

1，麥芽:麥芽主要是散血回乳。炒麥芽可以消氣，有助於回奶。

2.韭菜:韭菜是壹種溫性食物，通過驅散人體內的寒氣來調經復乳。

3.人參:人參的營養價值特別高。哺乳期的女性可以嘗試用人參湯或人參泡茶，可以減少乳汁的分泌。

4.螃蟹:是涼性食物。將螃蟹用清水煮熟，煮熟後即可食用，有回奶的作用。

5、芹菜:它含有大量的纖維素，也可以幫助哺乳期的媽媽回奶。

6.綠茶:日常生活中，可以用綠茶代替日常飲水，有助於回奶。

7.花椒:花椒可以幫助哺乳期的母親減少乳汁分泌。哺乳期的媽媽可以嘗試用花椒紅糖水恢復乳汁。花椒水煮10分鐘，然後加入適量紅糖。

退奶註意事項

哺乳期的媽媽壹定要保持身心愉悅，不要焦慮憤怒，這樣才能順利回奶。如果在回奶的過程中出現嚴重的乳房脹痛，壹定要在有奶的時候及時擠出來，否則會堵奶。也可以在乳房上冷敷，也能緩解疼痛。