晚上睡覺前喝酸奶怎麽樣？什麽時候喝酸奶最好？

睡覺前可以喝壹口水，不要吃任何東西，尤其是酸奶這種黏糊糊的東西。按照中醫的說法，晚上9點以後應該什麽都不吃，安安靜靜的看電視，看書，或者準備睡覺。酸奶最好在下午喝，午飯後壹兩個小時，不要空腹喝。