牛鞭有什麽用？

食用牛鞭的功效:補腎壯陽養陰。

應該吃牛鞭的人:

1，腰膝腿弱。牛鞭有強筋通絡的作用，對緩解疲勞、軟化腰膝腿有很好的調理作用。

2、皮膚暗沈，手腳容易冰涼。手腳冰涼冬天容易冷，但如果長時間硬熱，可能是氣血不足的表現。牛鞭有壹定的補血益氣作用，適合面色紅潤、手腳冰涼的人食用。

3、腎虛。腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，壹般調理方法略有不同。但牛鞭對各種類型的腎虛都有很好的調理作用，無論是表現為腰酸背痛、四肢發冷畏寒的腎陽虛，還是表現為腰酸背痛、燥熱盜汗、出汗、頭暈耳鳴的腎陰虛。

食用牛鞭的註意事項:

1，保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2.少吃辛辣或刺激性食物。

3.積極參加戶外運動，放松身心。

4.不要給自己太大壓力，學會合理減壓。

參考以上內容？人民網-牛鞭有什麽營養價值？三種人最好不要吃。

參考以上內容？百度百科-牛鞭