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蔬菜湯怎樣做?

雖說現在氣溫並不高,還時不時的下著小雨,但是給身體補水卻不能缺少的。尤其的在春天,萬物都在開始復蘇的時節,多喝點湯湯水水對身體還是很有好處的。這裏說的湯湯水水除了那些葷菜的湯汁外,也要多喝壹些蔬菜湯,給身體補充不壹樣的營養也是必須的呢!

所以,今天我分享的這10道家常蔬菜湯的做法您壹定不要錯過,做法上來看是很簡單了,但是營養卻是壹點不簡單哈!

青菜肉絲湯

1、食材準備:青菜壹把,青菜掰開洗凈備用;肉絲壹塊,肉塊洗凈切成肉絲備用。

2、肉絲湯鮮嫩的小竅門,肉絲腌制壹下:鹽、料酒、生抽、糖、生粉用筷子攪拌均勻。

3、燒沸水,將腌制好的肉絲用筷子抖落進去,腌制好的肉絲放進沸水中幾秒鐘就煮熟了,所以煮肉絲的時間不宜過長,否則肉絲就老了。將青菜放進去,稍稍煮幾秒鐘即可。關火,放油鹽調味。

肉圓海帶湯

1、食材準備:幹海帶提前泡發,洗凈,切小條備用。準備好肉圓的肉餡,裏面添加:香蔥末、鹽、蠔油、生抽、五香粉、糖朝著壹個方向攪拌上勁,攪打的過程中適量加些涼水,這樣打出來肉末吃起來不會柴。香蔥幾根,洗凈切斷。

2、鍋裏面煮沸適量開水,先加油鹽調好味。然後用勺子將肉圓壹個個的放進去,煮熟(基本上肉圓飄起來就可以了)。

3、加入之前準備好的海帶條,再次煮開。裝碗撒上香蔥段即可。

菠菜豬肝湯

1、食材準備:菠菜壹小把洗凈瀝幹水;豬肝先洗凈切片,用清水浸泡五分鐘,再洗凈,瀝幹水,加適量料酒、生粉、鹽抓揉均勻,腌制3-5分鐘。

2、燒壹點開水,先放油鹽調味。用筷子將豬肝壹片片的放進去煮熟。

3、然後將菠菜放進去,燙軟即可。

西紅柿肉絲濃湯

1、食材準備:西紅柿壹個,洗凈切薄片;瘦肉洗凈切粗絲;香蔥壹根,洗凈剁碎。

2:、先將肉絲放入準備好的碗內勾芡壹下:生粉、鹽少許糖,攪拌入味,放置壹旁。

3、熱鍋熱油先將西紅柿片放入鍋內加少許糖炒翻炒出西紅柿汁水,再倒入適量的熱水,加鹽調味。再將肉絲放入鍋內,煮壹分鐘即可熟透。最後起鍋之前倒入壹小碗生粉水勾芡壹下,讓湯汁濃稠。裝碗之後撒上蔥末即可。

土豆肉片湯

1、食材準備:鮮瘦肉壹塊,洗凈切小片,腌制十分鐘:鹽、糖、生抽、老抽、五香粉、生粉,攪拌均勻;土豆削皮切長條,清水沖洗掉澱粉;香蔥洗凈切大段。

2、燒壹鍋沸水,先將土豆條放進去煮壹下,看到土豆變色了即可。

3、用筷子將肉片放進鍋內,稍微煮兩分鐘就能熟了,時間不宜過長,否則肉片就老了。然後關火放油鹽調味,起鍋後撒上香蔥即可。

瓠子片酥肉湯

1、食材準備:豬肉切粗絲,選擇全瘦肉,抓壹把生粉粉放進切好的肉絲裏面,放壹點點鹽,生抽、料酒抓揉壹下,直到山芋粉都融合了。

2、瓠子削皮去內瓤切薄塊,熱鍋熱油將瓠子片加鹽翻炒炒變軟,加適量開水煮沸。放入腌好的肉絲,煮開。不用煮太長,肉放進去就能熟的。

3、這道湯裏面的酥肉絲很嫩的吆,湯裏面放入壹點鹽調味。裝盤,撒入蔥花即可。

絲瓜肉圓豆腐湯

1、食材準備:絲瓜壹根,削皮