脾虛濕氣重的人，多半會有哪些表現？

說到脾虛的這種情況，其實這是在中醫裏的壹種說法，而且它和濕氣有著密不可分的關系。因為中醫認為脾臟在體內主管遇水化谷。脾臟虛弱的話，很容易會使得體內聚積濕氣，使得身體出現不適。我們都說中國文化博大精深，而中醫又是國之瑰寶。了解壹些相關的小知識，確實對於我們的身心健康有好處。

有壹些朋友說總是覺得身體不舒服，提不起勁兒，可能是體內濕氣太重了，那麽濕氣重脾虛在我們的身體出現時，究竟會帶來哪些的具體癥狀呢？不要著急，今天壹起來跟小編看看吧。脾虛濕氣重的人，身體可能會有這3種表現，不妨了解壹下

脾虛濕氣重的人，多半會有這3種表現，常喝壹水，幫妳排出濕氣

首先說的這種情況就是大便溏稀。

都說排便是排毒，其實我們的身體每天都會產生較多的毒素和垃圾，排便的這種方式是新陳代謝最為重要的壹個步驟，而大便的性狀也能反映我們自身的健康狀況。如果發現自己的大便比較稀，或粘馬桶非常難以沖洗的話，往往就是自身濕氣較重的壹種表現，因為濕氣重影響到脾胃功能，所以說出現這種現象的時候應該及時重視。

另外說的就是舌苔黃膩的這種現象。

其實在中醫理論中，舌頭能夠反映自身的健康狀況，尤其是脾胃的壹個狀態，因為脾開竅於舌脾虛的情況出現時，會使得我們的舌苔上有明顯的齒痕，並且有著發黃發膩的這種現象，這也是比較典型的脾虛癥狀，因為在身體較為健康的狀態下，我們的舌頭應該是紅色的，舌頭上的舌苔也是薄薄的壹層，看起來比較幹凈

另外說的這壹種表現就是水腫的問題

晚上睡覺前如果喝水太多了，第2天早上難免會有壹些水腫，但是這種水腫主要集中在臉部，並且很快就能消減，那如果妳發現自己的水腫問題比較嚴重，並且究竟沒有消散的話，要引起註意這是體內濕氣較重，體虛出現時比較典型的癥狀，及時就醫檢查，對癥下藥，也是對身體的負責。

看到平時很多人特別頭痛，又不知道怎樣調理，其實日常生活中飲用壹些熬制的茶水，是可以幫助我們輔助緩解脾虛的，就比如說姜棗茶

用生姜和紅棗熬制的茶品，制作方法非常的簡單，用少許的生姜片加上紅棗煎制熬煮成水。就可以飲用因為生姜是壹種性味辛溫的食物，有著驅寒祛濕的功效，而紅棗本身也是姓溫的食材，能夠健脾消胃還有著不清晰的好處，本身就是滋補的食物搭配在壹起，對於體內濕氣重脾虛的人群來說是非常適合的。

所以說如果妳也有濕氣重，脾虛的這種問題的話，不妨試壹試姜棗茶。自己在家裏做非常的簡單，而且沒有任何的添加劑也非常的放心，而關於脾虛濕氣重的這種情況，也希望大家及時的重視起來。