最完整的食物是相互發展、相互制約的完整集合。
有壹種說法由來已久，最全的食物是相輔相成的。有人說，相輔相成的食物壹起吃會中毒。有人多次嘗試了幾組傳說中的“相互強化”的食物，沒有任何不良反應。讓我們來看看最全的食物。
最全的食物有清熱、平肝、降血壓的作用。花生有止血潤肺的作用。兩者同時食用，有軟化血管、降低膽固醇的功效。
2、萵筍和青蒜苗同食，可理氣通絡，明目，清熱解毒，防治高血壓。
3、茄子有止痛活血、清熱消腫的功效；苦瓜有緩解疲勞、清心明目的作用。兩者都是心腦血管疾病患者的理想食品。
4、食用菌和生菜能增強食欲，促進消化，對高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病有防治作用。
5、韭菜雞蛋可以補腎、行氣、止痛。對陽痿、尿頻、痔瘡、胃痛有壹定療效。
6、生菜和大蒜壹起吃可以殺菌消炎，降血壓，降血脂，降血糖，健腦，防止牙齦出血，常吃可以清理內熱。
7.芹菜和西紅柿有明顯的降壓作用。二者均可健胃消食，對高血壓、高血脂有作用。
8.豆類的營養成分可以鎮定人的心神，調節消化系統，消除胸膈脹滿。與土豆同食可預防急性腸胃炎、嘔吐和腹瀉。
9.胡椒和空心菜都含有維生素和礦物質。壹起吃可以降血壓、止頭痛、解毒消腫、預防糖尿病。
10、豆腐百合能抑制癌細胞，是高血壓、高血脂、心腦血管硬化、肥胖患者的佳肴。
11.長期吃土豆和柿子會導致尿路結石和腎結石，所以要盡量少吃。
12.菠菜配豆腐吃，不僅不能吸收鈣，還會破壞體內的鈣，導致頸椎病、腰椎病、結石病。
13.香蕉和西瓜、哈密瓜、香瓜壹起吃，容易導致腎虛，導致血糖升高。
14.黑木耳和白蘿蔔壹起吃會導致皮炎、癬和老年斑。盡量避免壹起吃飯。
15.喝米湯加牛奶會導致維生素A被破壞，長期服用對視力有害。
16.吃紅薯加雞蛋容易引起腸梗阻和腹脹，應盡量避免。
17.南瓜和羊肉壹起吃容易導致胸膜炎和肺氣腫，應該避免。
最全的食物都是彼此相似的。2.彼此相似的蔬菜:
1、蘿蔔:忌橙子、胡蘿蔔、何首烏、地黃、人參。
2、胡蘿蔔:忌西紅柿、辣椒、石榴、生菜、木瓜，最好單獨食用或肉類烹調。
3、紅薯(地瓜、地瓜、地瓜、地瓜):忌柿子、香蕉。
4、黃瓜:忌維生素C含量高的蔬菜，如西紅柿、辣椒等。壹邊做飯。
5.茄子:忌黑豆、螃蟹。
6、韭菜:忌菠菜。
7、大白菜:忌黑豆、花生、毛豆、莧菜、豬肉。
8.菠菜:忌豆腐、韭菜。
9、南瓜:忌與含維生素C的蔬菜水果同食，忌羊肉。
10、香菜:忌與滋補品同食，忌白術、牡丹皮。
11、苦菜:忌蜂蜜。
12、辣椒:忌羊肝、南瓜。
13、芹菜:忌黃瓜。
14、花生:忌蕨菜、大閘蟹、黃瓜。
15、豆腐:忌牛奶、菠菜；避免用豆漿洗雞蛋；避免與四環素同食。
2.肉類、家禽和蛋類與類似食物:
1、豬血:忌黃豆、地黃、何首烏。
2、豬肝:忌黃豆、豆腐、魚、麻雀肉、野雞、鵪鶉肉。
3.豬肉:忌鵪鶉、鴿子、鯽魚、菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、牛肉、驢肉、羊肝。
4、羊肉:忌豆腐、蕎麥面、奶酪、南瓜、醋、紅豆、梅幹菜、銅、朱砂。
5、豬腦:忌酒、鹽。
6、雞肉:忌菊花、芥菜、糯米、李子、大蒜、鯉魚、甲魚肉、蝦、兔肉。
7、牛肉:忌與魚同煮；忌栗子、蜂蜜、韭菜、白酒、生姜。
牛肝:避免食用含維生素的食物；避免鮑魚和鯰魚。
9、鴨肉:忌木耳、核桃、龜肉。
10、狗肉:忌綠豆、杏仁、菱角、鯉魚、泥鰍、大蒜；忌茶。
11、鵝:忌與鴨梨同食。
12、雞蛋:忌柿子、兔肉、鯉魚、豆漿。
三、水產品食品:
1、海鰻:不適合與銀杏、甘草同食。(所有海鮮應避免甘草)
2、鯉魚:忌朱砂、狗肉。
3、鱔魚:忌狗肉、狗血、芥末。
4、海帶:不適合和甘草壹起吃。
5、泥鰍:不適合和狗肉壹起吃。
6、鯡魚:忌用牛羊油煎炸；忌芥菜、白術、蒼術。
7、帶魚、黃花魚:忌用牛羊油煎炸。
8、蝦:避免同時服用大量維生素C；避免與豬肉、狗肉、雞肉同食；避免吃糖。
四、食物相克水果:
1、大棗:忌海鮮、洋蔥。
2、桃子:忌龜肉、龜肉。
3、芒果:忌大蒜等辛辣之物。
4.鴨梨:忌鵝蟹；避免多吃；忌雜食油膩、冷熱之物。
5.山本:避免海鮮和魚。
6、石榴:忌食人參。
7、葡萄:忌與四環素同食。
8.蘋果:避免海鮮。
9、香蕉:忌紅薯。
10、柿子:忌螃蟹、水瀨肉、紅薯、酒。
11、楊梅:忌生洋蔥、羊肚、鰻魚。
12，柑橘:忌螃蟹。
13、杏:忌小米。
14、橘子:忌與蘿蔔、牛奶、螃蟹、文蛤同食。
15、銀杏:禁止多食，避免與魚同食。
玉米和堿:堿能使玉米中所含的大量煙酸從化合型中遊離出來，容易被人體吸收利用，大大減少癤子的發生。玉米和堿可以搭配，因為會容易吸收消化，煮粥的時候可以放點堿。
2、豆類和油脂類蔬菜:是消耗體內原有肥胖者的減肥餐。
3、海帶豆腐:維持體內碘的平衡。
4、咖啡糙米牛奶:口感更好，對高血壓、便秘、痔瘡等有很好的療效。咖啡和糙米牛奶可以搭配，而且含有大量的粗纖維，可以預防便秘，有助於降低血壓。
6、胡蘿蔔和菠菜:能顯著降低中風風險。
7.蘿蔔豆腐:蘿蔔有助於人豆腐的營養。
8.白菜黑木耳:補腎壯骨，填精健腦，疏通脾胃，強身健體，防病治病。
9.西紅柿、黃瓜、豆腐:滿足人體對各種維生素的最大需求，有壹定的健美和抗衰老作用。西紅柿和黃瓜壹起吃可以補充維生素，還有美容抗衰老的作用。
10，木耳豆腐:益氣生津，潤燥。
12、豆腐海帶:促進有害物質排泄，減肥，清熱解毒，補中生津。
13、豆腐草菇:可作為高血壓、高血脂的輔助減肥食品。
14，荸薺香菇或黑木耳:益氣強身，益胃助食。