減肥期間能否吃梨
可以的。
怎麽減肥？吃梨減肥法
1、生吃梨
原理：將梨洗幹凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。壹個清脆
而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和壹杯加了鹽的水，然後吃壹個梨子加壹個雞蛋即可，午餐可按
照自己的 習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜
和梨子為主，然後喝壹碗蔬菜湯。
提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明
顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
2、梨子拌芹菜
材料：梨兩個，西芹200克，番茄壹個
做法：
1)梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。
2)番茄切成六瓣，排盤裝飾。
3)西芹洗凈，汆湯壹分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。
4)將梨和西芹瀝幹水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均
勻後擺盤。
5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌
西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。
有網友曾經用這個方法壹個月輕松減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。