綠茶可以經常喝嗎？

綠茶可以經常喝，有很多功效，但是也有壹定副作用。

經常喝綠茶的功效：

1.美容護膚，抗衰老作用：綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。

2.有效抗癌作用：茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

經常喝綠茶對身體的副作用：

研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為顯著。經期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

擴展資料

玻璃杯品茶

采用透明玻璃杯泡飲細嫩名綠茶，便於觀察茶在水中的緩慢舒展、遊動、變幻過程，人們稱其為“綠茶舞”。泡綠茶的具體操作，可視綠茶條的松緊不同。

分別采用兩種沖泡法，壹是沖泡外形緊結重實的名茶，如龍井綠茶、碧螺春綠茶、都勻毛尖綠茶、蒙頂甘露綠茶、廬山雲霧綠茶、福建蓮芯綠茶、淩雲白毫綠茶、湧溪火青綠茶、高橋銀峰綠茶、蒼山雪綠綠茶等，可用“綠茶上投法”。

即洗凈茶杯後，先將85—90℃開水沖入杯中，然後取綠茶投入，壹般不須加蓋，綠茶茶葉便會自動徐徐下沈，但有先有後，有的直線下沈，有的則徘徊緩下，有的上下沈浮後降至杯底；幹綠茶吸收水分，逐漸展開葉片，現出壹芽壹葉、二葉，單芽、單葉的生葉本色，芽似槍、劍，葉如旗。

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