李鐸葵花籽油和希望玉米油哪個好？

沒有更好的，只有壹個更適合妳！從脂肪酸組成來看，占總不飽和脂肪酸的比例是玉米油大於葵花油，但葵花油含多不飽和脂肪酸較多。而必需脂肪酸大多以多不飽和脂肪酸的形式存在，所以玉米油中必需脂肪酸的含量較少。但是多不飽和脂肪酸太多，容易氧化，不易保存，所以葵花油的保存性不如玉米油。相對於營養成分，葵花籽油中的維生素A、B、D、E和微量元素的含量會略高，但玉米油中的植物甾醇含量會更高，所以各有千秋。綜上所述，個人建議:兩種油的價格應該在中等水平，對身體有好處，但葵花籽油更適合年輕人和做體力活的人。而且買葵花籽油的時候要充分看清它的保存方法，是否添加人工抗氧化劑，買小包裝的更好！玉米油的口感應該更清亮，更適合中老年人。但目前市場上的玉米油不分好壞，價格過高。妳在購買的時候需要充分了解和辨別。