每天為三歲寶寶的早餐發愁，究竟該怎麽安排食譜呢？
早上是人體精力最為充沛的階段，因為休息了壹晚上，各個器官就像充了電壹般，讓人精神特別飽滿，孩子們也是如此。只不過，也有壹些人早上蔫蔫的，沒有太多力氣，其實這有可能就是沒吃早餐的緣故，當然這也包括孩子們。
王女士有壹個4歲的女兒，小姑娘非常可愛，但有壹點讓王女士特別頭疼，那就是這孩子不愛吃早餐，王女士高齡情況下才生下寶貝女兒所以對她特別嬌慣。孩子不吃，她也就不做，兩母女甚至到了中午才會吃飯。
可是久而久之王女士發現孩子不管是身高還是體重都比同齡人差了壹大截，而且孩子還經常性的生病，抵抗力也特別差。究其原因王女士覺得有可能就是女兒不太愛吃早餐的緣故。
生活中有不少孩子會像王女士的女兒壹樣，對於早餐這些孩子根本就不屑壹顧，當然這也與家長的錯誤養育方法有關。
針對早餐父母的錯誤做法1、 有的父母發現孩子不怎麽愛吃早餐，但為了滿足他們的營養需求就會用牛奶來代替，認為孩子早上喝上壹袋牛奶，營養也就達到了，其實這樣的做法完全錯誤。空腹喝奶不但對孩子的腸胃帶來壹定的負擔，而且也無法讓孩子的身體更好的吸收和消化，起到的效果也適得其反。
2、 還有壹些父母發現孩子賴床也不會阻止，因此這些孩子睡到中午階段也就把早餐略過和中午飯壹起吃，其實這樣的養育方法也不正確。自古以來早睡早起才是最為健康的生活方式，而早餐對生長發育階段的孩子來說，也是非常的重要。若錯過他們的生長關鍵期，並不能提供足夠的營養，很可能給孩子的身體帶來較大的損傷。
不吃早餐給孩子帶來的影響1、?體重飆升長成小胖子
試想壹下，如果早餐吃飽那麽午餐的攝入量就會適當的減少，但如果孩子早上不吃飯，那麽中午肯定會餓得不行，因此也就形成了暴飲暴食的壞習慣。這樣長此以往孩子就不能很好的控制體重，最後也會長成壹個小胖子。
2、?牙齒不健康，增加患蛀牙的概率
有科學家表明早上不吃飯對孩子的牙齒健康方面還有壹定的影響，有研究顯示2~5歲的孩子若早上不吃飯，要比同齡人患上蛀牙的概率高出很多，甚至達到4倍以上。
3、?智力發育受限制影響大腦的生長
不吃早餐給孩子帶來的最大影響就是智力方面的發育，因為上午階段身體內的高蛋白缺失會影響到大腦的活躍能力，最後阻礙了大腦的生長，使孩子智力發育方面受到限制。
了解了寶寶不吃早餐帶來的危害以後，父母們是不是也覺得增長了見識呢？原來小小的壹份早餐對孩子成長發育那麽重要，因此從此刻起，改掉孩子不吃早餐的壞毛病，讓他們擁有科學的飲食習慣。
可是寶寶早餐怎麽吃才有營養呢？接下來就給父母們分享壹下早餐合理搭配的小方法，這樣孩子既愛吃又有營養。
1、?做到多樣化不重復
有很多父母在給孩子準備早餐時，往往太過單壹化，例如：早上吃煎雞蛋，那麽壹個月30天永遠都是煎雞蛋，設想壹下我們成年人天天吃壹樣的東西是不是也會厭煩呢？而孩子們也是如此。所以給孩子做的早餐壹定要多樣化，也不要重復，例如：今天吃煎雞蛋，明天就給孩子準備面包和牛奶，後天再準備壹點小餛飩，大後天再來點清湯煮面等等，按照孩子的口味再結合食物的粗細以及營養搭配，就能讓孩子愛上吃早餐。
2、?爽口開胃的涼拌菜是首選
很多父母覺得早上給孩子吃壹些涼拌菜，不但麻煩而且孩子們也不怎麽喜歡吃，其實這樣的想法是錯誤的，涼拌菜爽口又開胃，其實作為早餐可以當做首選。但制作涼拌菜的時候最好滴入幾滴植物油，這樣不但能夠起到提香的效果，而且還能促進寶寶的食欲。
3、?豐富的蛋白質天天不能缺失
給孩子準備的早餐，其實蛋白質是天天不能缺失的，那就是我們熟悉的雞蛋，牛奶。最好保證每天寶寶能夠喝到250毫升的牛奶，這樣壹整天的熱量需求也就能夠達到了。當然，如果孩子特別喜歡吃牛羊肉，也可以在早餐的時候簡單地準備壹點。