維生素C片有什麽副作用嗎？
維生素c片的副作用:
1，每日長期服用2 ~ 3克，停藥後可引起壞血病，宜逐漸減量停藥。
2.長期大量服用維生素C會引起尿酸鹽、半胱氨酸或草酸鹽結石。
3.過量(每日1g以上)可引起腹瀉、皮膚鮮紅、頭痛、尿頻(每日600mg以上)、惡心嘔吐、胃痙攣。
維生素c:抗氧化劑。
維生素C是壹種強效抗氧化劑，能有效清除各種自由基和活性氧，防止血管脂質過氧化，減少動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。
富含維生素C的食物以新鮮果蔬為主，如蔬菜中的西蘭花、菜花、大白菜，水果中的山楂、鮮棗、獼猴桃都是“維生素C大戶”，尤其是山楂、鮮棗、獼猴桃。七八個鮮棗大概能滿足壹天對維生素c的需求。
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