寶媽們在哺乳期的時候，在飲食上有哪些禁忌？
? 寶媽們在哺乳期的時候，在飲食上有哪些禁忌？
嚴格意義上講，除了含大量酒精的食物和未經加工的魚肉蛋類動物性食物，並沒有什麽是哺乳期壹定不要吃的食物，只是量多量少和烹調方法罷了。
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哺乳媽媽要忌口的食物有：
1 魚肉蛋奶加工熟透
就魚肉蛋而言，壹定要加工熟透，奶類也不要飲用未經過滅菌的生奶。有的媽媽喜歡吃生魚片，而生魚片除了容易導致腸道感染，還有寄生蟲隱患，哺乳媽媽壹定要提高警惕。
2 含酒精的食物
含酒精的食物，除了酒類，還包括米酒和醪糟，其中的酒精，並不會因為加熱而完全揮發，酒精裏的乙醇，是小分子物質，會經由母體代謝進入乳汁被寶寶攝入的，並導致寶寶睡眠不實，對神經系統、肝臟和心臟等臟器的發育，非常不利。且有酗酒習慣的媽媽哺餵的寶寶，會出現酒精戒斷癥狀。
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如果特別想喝，必須註意兩點：
第壹，要限量。每天不能超過壹聽啤酒或者小半杯葡萄酒的量（標準葡萄酒杯）；
第二，在餵奶結束的時候喝（不能餵奶前喝，也不要安排在離餵奶很近的時間喝），飲酒後至少間隔兩個小時才能給寶寶哺乳。
3 含咖啡因的食物
新生兒和早產兒的媽媽，能少喝盡量少喝，不可貪杯，同時註意密切觀察寶寶的情況。除此之外，喝的時間要求跟飲酒是壹樣的——餵完奶以後喝。
4 含有反式脂肪酸的加工食品
不少加工食品都含有反式脂肪酸，哺乳媽媽進食後，乳汁中是可以檢出壹定量這類脂肪酸的，當超出安全攝入量上限的時候，反式脂肪酸對人體的危害是早就確鑿了的，無論之於媽媽自己，還是寶寶。對反式脂肪酸還不了解的家長，建議讀壹下這篇：反式脂肪酸：傷妳心臟千百遍，妳卻待它如初戀？
所以，母乳餵養的媽媽，建議減少或限制攝入這篇中提及的那些可能含有較大量反式脂肪的加工食品，將它的潛在危害“攔在嘴外”。
5 牛初乳
很多媽媽問，寶寶抵抗力不好，能不能吃牛初乳？
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屋主不建議哺乳媽媽吃牛初乳，因為市面上的產品良莠不齊，不排除有加入激素的可能性。母乳中的免疫因子是足夠滿足寶寶需求的，無需通過這些非常規產品補充。