身體太熱太潮濕怎麽調理？

體內濕熱過盛的人，經常會有痰，尤其是早上。而且正常過程中脾氣暴躁，舌苔發紅，氣血也不足，代謝能力明顯下降。下面我給大家簡單介紹壹下如何調節體內過多的水分。

身體太熱太潮濕怎麽調理？

正常過程中，對於體內水分過多的患者，飲食要調理好。多吃清淡的食物、蔬菜和水果。壹般來說，像那些寒性食物，需要盡量少吃，因為容易引起腸胃不適，吃壹些容易消化的食物，可以促進腸胃蠕動。通過經常運動，可以排出體內的汗液和毒素，達到祛濕的效果。

壹般來說，可以多吃去濕的食物，如紅豆、薏米、綠豆、扁豆、黃瓜、苦瓜等。因為我們都知道紅豆是非常好的利尿消腫清熱的食物。夏季食用，可補腎健脾。綠豆還能清熱解毒。扁豆能祛濕解暑。薏米是非常好的祛濕食品。所以體內水分過多的人需要及時調理，否則會對身體造成壹定的影響。