好吃到哭的減脂餐,是女大學生的必去之地。
壹周的低脂午餐簡單又好吃。
周壹:雞胸肉玉米沙拉
配料:雞胸肉、玉米、菠蘿、生菜、紫薯。
星期二:全麥草莓酸奶餐
配料:雞蛋、全麥面包、草莓、無糖酸奶
周三:雞胸肉雜糧低脂餐
配料:雞蛋、雞胸肉、玉米、南瓜、西蘭花。
周四:面包、酸奶和水果餐
配料:全麥面包,無糖酸奶,草莓,藍莓。
星期五:雞蛋、清淡蔬菜和低脂餐
配料:雞蛋、玉米、卷心菜、水果黃瓜
星期六:雞蛋和水果便餐
配料:雞蛋、草莓、無糖酸奶、全麥面包、奇亞籽。
周壹:雞胸肉玉米沙拉
配料:雞胸肉、玉米、菠蘿、生菜、紫薯。
星期二:全麥草莓酸奶餐
配料:雞蛋、全麥面包、草莓、無糖酸奶
周三:雞胸肉雜糧低脂餐
配料:雞蛋、雞胸肉、玉米、南瓜、西蘭花。
周四:面包、酸奶和水果餐
配料:全麥面包,無糖酸奶,草莓,藍莓。
星期五:雞蛋、清淡蔬菜和低脂餐
配料:雞蛋、玉米、卷心菜、水果黃瓜
星期六:雞蛋和水果便餐
配料:雞蛋、草莓、無糖酸奶、全麥面包、奇亞籽。