經常吃醬油和木耳真的會使皮膚黑色素增加而變黑嗎？
經常吃醬油和木耳不會增加皮膚中的黑色素，反而會導致我們皮膚變黑。認為吃黑色食物會導致皮膚變黑是沒有科學依據的。要減少與紫外線的接觸，多塗防曬霜防止日曬，多吃水果，也能起到壹定的美白作用。
隨著社會的發展和進步，許多人非常關註自己的身體健康。畢竟好的身體可以讓他們更好的工作，享受更好的生活。現在很多人都在養生，養生因人而異，真正的養生非常註重營養的搭配。不是什麽都不吃，只是吃點水果蔬菜，防止營養攝入過多。我們的身體因為器官不同，需要的營養也不壹樣，單壹的營養無法滿足我們身體的需求。
現在很多女性為了愛美付出了很多，尤其是壹白遮百醜的說法，導致很多女性為了變白不敢吃黑色食物。還有人說吃醬油和木耳會變黑。事實上，這是不正確的。醬油雖然看起來黑，但不會讓我們的皮膚黑。因為醬油是在我們的胃裏溶解消化的，但是醬油屬於調味品的壹種，含有大量的添加劑，所以我們盡量減少食用。
黑木耳含有大量的膳食纖維，有壹定的吸附作用，可以清潔我們的腸道，但是黑木耳是壹種寒涼的物質。孕婦和月經期的女性不建議食用，我們的皮膚變黑主要是因為紫外線。在紫外線的刺激下，我們的皮膚為了保護皮膚，會分泌黑色素。所以皮膚會變黑。出門在外壹定要註意防曬，多塗防曬霜，防止皮膚被曬黑。