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“辟谷”的具體含義是什麽?妳能提供信息嗎?有什麽好處?吃氣是怎麽做到的?

方法

破谷法

嘗試破谷或者已經成功破谷的人,用的方法不壹樣。從正常飲食到過谷的適應過程中,幾乎每個人都有自己的獨特之處(獲得方法的途徑也不同)。下面簡單介紹壹下方法,供妳參考,因為妳會從中獲得更多的知識。這裏的每壹種方法都可以視為壹個獨立的主題,足以寫壹部大部頭的書或者舉辦壹次研討會。

1.自然破谷法

2.精神破谷法

3.瞬間破谷法

4.強制破谷法

5.21天流程方法

6.催眠療法和破谷法

7.交替切谷法

8.意識尋求法

9.試試破谷法

10.哲學、理性和突破低谷的方法

11.盯著太陽穿過山谷

12.煉丹破谷法

13.妳自己的破谷方法

自然破谷法

這種方法,顧名思義,就是告訴實施的人方向。這項法律的目的是修復飲食習慣,采用符合自然的飲食。通過壹些規則,壹個人逐漸改變自己的日常飲食,從而與大自然為人類創造的東西相和諧。換句話說,這種方法也叫飲食改善。

就這樣,他/她逐漸改變自己的飲食習慣來破谷。這樣做的目的是為了達到壹個飲食習慣,就是只吃“最高振動”的食物。

首先,油膩的食物(考慮到消化和振動的關系)被排除在日常飲食之外。這類食物包括油炸、燒烤或熏制的肉類、香腸等。油炸和烘焙食品,如谷物、玉米、土豆、大米等(如薯片、薯條、爆米花、披薩、蛋糕)也屬於這壹類。

接下來,牛奶和所有乳制品被排除在日常飲食之外。有人說,人們可以喝酸奶和益生菌牛奶或脫脂牛奶,因為它們對腸道菌群有益。其實不吃這些食物更有利於身體健康。有很多關於乳制品對人體健康影響的研究——妳可以去了解更多。如果妳擔心益生菌(妳認為妳需要更多),那麽妳可以喝壹些泡菜汁或腌黃瓜汁(無鹽)。

下壹步是從妳的日常飲食中排除任何被定義為甜食的東西。巧克力(包括苦的)、糖、軟飲料以及任何添加了糖、蜂蜜、葡萄糖或果糖以及化學甜味劑的食品都列在這裏。如果離不開甜食(比如飲料),還是可以吃不含這些碳水化合物的天然甜味劑(比如植物鐵杉)。

排除以上食物後,還有蔬菜、水果、谷物(種子)、堅果、豆類、魚、蛋、肉、脂肪類食物供妳食用。

下壹步是排除任何加工食品。在這種自然方法的開始,油炸,燒烤或煙熏食物被排除在外。現在妳已經逐漸排除了所有其他的食物加工方式。妳不再烹飪、蒸或腌制食物。相反,只有壹種方法可以糾正妳的飲食習慣——用水沖洗,然後直接撕成碎片。

觀察地球上的自然。壹般來說,對於地球上除了人類以外的所有生物來說,清洗和撕扯是唯壹的食物加工方式。如果妳不同意,請告訴我,除了人類,還有哪種生物在吃東西前需要烹飪?

這是事實。加工食品,如煮雞蛋,與生雞蛋相比是不同的物質。外觀可能是壹樣的,但是化驗(化學分析)顯示它們是不同的物質。廚房是壹個小化工廠,天然物質在這裏變成(通過化學反應)人造的東西(通常是自然界沒有的)。這些化學物質被人們食用。

放棄所有的食品加工將在回歸自然的道路上邁出壹大步,人類是自然的壹部分。人體作為自然的壹部分,作為壹個細胞,並沒有完全適應廚房裏的神器。這種只吃天然物質(直接來自大自然)的回歸或倒退,給壹個人帶來了有益的改變。感謝這種改變,這個人回到了大自然的懷抱,回到了母親身邊,回到了自己的家。就是自然治愈他/她的身心。

改善日常飲食的下壹步是排除谷物(小麥、黑麥、玉米等)。)以及肉類和魚類(如果妳在食品加工階段還沒有放棄吃生肉的話)。所以,現在只能吃生菜、水果、種子(比如葵花籽)、堅果。

大多數被稱為蔬菜和谷物的東西都是過去基因實驗的產物(有些甚至可以追溯到數萬年前)。大多數蔬菜和谷物,如果是自然生長而不是人工種植,幾年後就會變成野生的,消失。這是因為它們不是自然的壹部分。這就是為什麽在這個階段他們應該被排除在日常飲食之外。之後,我們只吃大自然為人類制造的食物——水果和堅果。

只吃大自然給我們的東西是與大自然和諧相處的條件。壹些人類的祖先,黑猩猩和大猩猩,大多只吃水果。多虧了這些食物,他們強壯、健康、精力充沛。但如果給它們餵食人類準備的食物,它們就會開始生病,加速衰老,早逝。

自然法的最後壹個步驟是逐漸改為只喝果汁。可以榨水果喝果汁,也可以吸出果汁(吐出殘渣)以便直接吃水果。最好不要買果汁,因為它們是經過化學處理的液體。它們的外觀、味道和化學成分與天然果汁完全不同。喝了它就像回到了改善飲食的老路。

最後,妳用水稀釋果汁,放越來越多的水。就這樣,過了幾天或幾周,妳只喝水,只滿足身體的需要,逐漸減少量,直到連水都不喝的那壹天。

選擇這種方法的人需要幾個月甚至幾十年才能達到目標。影響因素很多,但主要取決於他們在自我精神發展上的努力。

第壹個基本解釋

當妳逐漸從日常飲食中去除食物時,確保妳不要與妳的身體作鬥爭。戰鬥是痛苦的,所以如果妳和妳的身體戰鬥,妳也在傷害它。比如妳對薯條上癮,壹周吃3公斤,也不用壹下子完全戒掉。妳可以壹步壹步來實現,而不是打架。妳還是可以吃薯條,但是每周少吃1%,比如。身體不會註意到1%的變化,逐漸適應減少的量,直到最後妳可以放棄吃薯條。妳可以逐漸減少對數的數量,但不是線性的。

妳可能認為妳的身體已經擺脫了某種食物成癮/依戀,比如薯條。妳已經好幾個月沒吃薯條了,但妳可能有壹天路過某個地方,聞到了。妳可能會感到唾液流出,胃開始抽筋,很難控制強烈的饑餓感。在這種情況下不要與之對抗,因為抓幾根薯條徹底咀嚼會更有利於身體健康。如果妳不這樣做,妳可能會在晚上夢見薯條,壹直想著它們,甚至做白日夢。完全沒有必要受這樣的苦。

身體對飲食和其他生活條件的變化有很強的適應能力。它非常靈活,尤其是對於那些漸進的變化,並且給出了充足的時間。小小的漸變,雖然它的各種效應不容易被察覺,但最終的影響可能是巨大的。比如像生活環境從熱帶到寒帶的變化,或者120kg的突然增減。重大的飲食變化對身體來說是壹個非常大的變化。如果妳做得太快,妳會無緣無故地受苦。如果妳愛惜妳的身體,就給它足夠的時間去適應壹切變化而不痛苦。

第二個基本解釋

妳不必嚴格遵循飲食梯度的描述順序。每個人都像壹個不同的世界。在壹個世界行得通、對的,在另壹個世界可能就不壹定了。所以妳可以改變順序。妳的感受和直覺比這裏提供的信息和別人的例子更重要。我知道有些人遵循所謂的最佳(阿特金斯式)飲食,這種飲食主要由動物脂肪組成。它們適應山谷的方式很獨特。

第三個基本解釋

用規則,而不是對抗。那麽規則是什麽呢?它是壹種清晰地計劃、明智地、系統地實現既定目標的行為。有規則就沒有對抗,因為愛在其中起主導作用。能分清規則和對抗是好事,因為規則導致成功,對抗只會造成傷害。

在使用自然方法的同時,妳應該看看妳的身體是否能吃它。對於某些人來說,這種方法可能是有害的。身體遭殃,變得虛弱多病,加速衰老。這些人強迫他們的身體適應特定的飲食,所以他們會在這個過程中受傷。通過四肢發冷發青、身體虛弱憔悴、生命能量水平低下、悲傷、抑郁、對飲食狂熱等特征,妳很容易判斷自己的身體受到了傷害。

精神破谷法

物質,包括身體,是人類精神層面的構成/反映。無論物質世界發生什麽,都是先在精神世界形成的。如果壹個人的精神層面開始有突破山谷的想法,那麽他/她的身體很快就會出現,也就是這個人開始過山谷生活。

當用靈性的方法去適應山谷的生活時,妳努力的主要方向是盡力擴展妳生活中的靈性層次。妳知道破谷是努力的必然結果之壹。如果皮古在妳的精神世界裏變得足夠真實,妳的身體就會出現。

在所有的法則中,可以選擇壹個,有意識地發展自己。壹個人做壹件有計劃或有計劃的事情,往往就是這樣。這可以是臣服於神,也可以是實踐無數信仰、哲學、完美體系或其他體系中的壹種。妳可以獨立完成,也可以加入團體。

有的人更喜歡隱居,有的人更喜歡有親人陪伴,還有的人住在修道院。有人追隨壹位受人尊敬的古魯,聽從他/她的指示。有些人聽“靈”、天使、大師、守護者或其他非物質生命的話,但有些人只相信自己。

跟誰學,從哪裏學,怎麽學都無所謂,就是用什麽方法學。更重要的是,對於從業者來說,可以不斷擴大意識層面,獲得預期的結果。

人類適應山谷生活的精神方法總結如上。隨著壹個人在靈性上的成長,他/她的日常飲食和食欲也會悄然改變。這個人逐漸只吃給身體較少負擔的高能食物。而且每天對食物的需求/數量都在減少,直到消失。這樣做的原因是,這個人覺得他/她的生存依賴於自然、上帝、聖靈、全能、宇宙精神、至高能量、內在力量、上帝、梵天等等的恩典。妳還可以在這裏列出許多其他的名字,但這超出了頭腦的理解範圍,因為只有通過親身經歷才有可能理解。

為此,如果妳決定用這種方法過渡到山谷的生活,妳應該知道妳的註意力將集中在精神層面。目標之壹就是讓自己從強烈的物質依賴(食物)中解脫出來。因此,妳會專註於妳的精神成長。通過適當的練習,妳會成功的。

瞬間破谷法

其實我也不確定是不是方法,因為突然就來了壹個人。更準確的說法是禁食的突然出現。但是,知道在什麽情況下會發生這種突然的禁食,這個人就可以激活這種變化。所以,說到這種情況下的方法,壹定要考慮它是在什麽條件下出現的。

大多數情況下,是這樣發生的。有壹天,身體突然拒絕接受所有的食物,這通常會讓自己感到驚訝。拒絕感會很強烈,以至於這個人對吃東西有壹種無法解釋的厭惡感。看到食物會讓妳惡心,甚至在嘗試/強迫他/她吃任何食物後,他/她都會嘔吐。

突然禁食,就像被身體逼迫壹樣,大多發生在過著靈性生活的人身上。當壹個人的身體深深沈浸在祈禱、冥想和對上帝的崇拜中時,它已經完全忘記了人“是要吃飯的”。

在研究聖人傳記時,無論在任何宗教中,人們都能看到這樣的故事,描述那些人會突然而意外地開始禁食壹段時間。他們中的壹些人幾周或幾個月不吃任何東西,更有甚者,幾年都不吃。還有壹些“聖人”到死都不吃東西。

當今時代,修行作為壹種有意識的精神自我發展方式,在地球公民中迅速發展。即使在修道院、僻靜的地方、神社之外,妳也能發現越來越多的人突然地、出乎意料地拒絕食物(表面上看,這就是全部)。在這些被稱為正常普通(貌似不是聖人)的人當中,這種現象大多發生在那些深度從事創造性工作的人身上。以藝術領域的創作為例。當畫家或雕塑家完全沈浸在自己的傑作中時,他會忘記周圍的環境。他們夜以繼日地思考和創作,將全部精力投入到這幅傑作中。音樂家或發明家同樣致力於實現他/她的想法。他們精力充沛,可以幾個星期不吃不睡。

妳還記得妳壹生中最神聖的愛情時刻嗎?妳還記得妳不僅忘了吃飯,還不覺得餓的時候嗎?那是因為愛在滋養妳。事實上,當壹個人生活在愛中時,這種愛會在他/她的精神和身體中表現出來。愛創造生命。當壹個人讓愛在他/她的精神中充分展現時,身體就無所求了。

在壹些突然禁食的情況下,沒有前面描述的不舒服的身體反應。相反,這個人只是對食物沒有興趣。他/她不覺得餓,也沒有食欲。這種狀態持續數周、數月甚至數年。

綜上所述,我們可以得出以下結論。越註重精神層面,越容易和物質(食物)扯斷鏈條。妳越沈浸在修行中,就越容易放下吃飯。但是,如果妳不帶動妳的身體,妳會受益更多。

壹段時間後(可能幾周、幾個月、幾年),如果壹個人突然拒絕進食,那麽饑餓感可能會再次出現。饑餓的出現和之前的消失壹樣,都是壹樣的突然。之後,該男子開始吃“正常”飲食。

立馬逼谷的方法和厭食癥明顯不壹樣。後者的癥結在於患者的心理問題。厭食癥的壹個明顯癥狀就是消瘦。突然禁食自然發生時,身體會繼續正常運轉,沒有太多脂肪堆積就不會瘦下來。

強制破谷法

顧名思義,在這種情況下,壹個人會以突破山谷為目標——強制性的。有些人沒有耐心或者就是不喜歡“方法”。他們喜歡走捷徑以獲得立竿見影的效果。這類人的表現之壹就是執行任何任務的強烈意願。壹旦他們下定決心要有所成就,他們就不會太在意周圍的情況。把頭低下。當他/她想要達成目標時,這種決心也會有助於達成預期的目標。

強制破谷法實現起來非常簡單,不需要任何準備工作。甚至當妳讀到這本書的時候,妳可以決定“永遠”放下食物。“從現在開始,我是算命先生”——之後,妳只需要在日常生活中貫徹這個決定。

做這個決定的人認為,簡單的決定和執行,就足以成為壹個破谷者。事實上,在大多數情況下,這意味著強迫身體停止進食。這樣會讓人有饑餓感。當壹個人不吃飯,感到饑餓,通常會出現相關癥狀時,這段時間稱為禁食。

這種達到目的的方法很少成功。禁食壹段時間後,這個人又開始吃東西,(如果很固執,與他的身體相反)甚至死亡。如果還不算太晚,這個人又開始吃(“太晚”的意思是看身體裏有多少脂肪),這樣的禁食對他/她的身體很有幫助。這種禁食可以治愈壹些被官方確認為患有不治之癥的人。

空腹時身體會(越來越)減肥。如果強行破谷法用的時間太長,超過了正常水平,這個人就很容易出現異常情況。體重還在減(比如每周減1 kg)。這個人極度疲憊,大部分時間都沒有力氣,郁郁寡歡,日漸消瘦。

沒有任何準備,突然決定永遠不吃,這並不意味著所有這樣做的人使用強迫米飯的方法。如果這個人的意識足夠寬廣,那麽放下吃,只是對這個人有能力突破低谷的壹種確認。在這種情況下,他/她的身體會在相對較短的時間內自我調整,進入破谷狀態。

也有壹部分人,每天吃的很“正常”,但他們知道自己可以突破低谷。隨時放下吃飯對他們來說是小菜壹碟,身體會很快調整好自己,好好工作。

21天流程方法

警告:不要嘗試這種21天的過程,除非妳仔細閱讀並完全理解這種方法的原始說明,否則會危及妳的生命。以下說明不足以確保妳能安全地完成任務。雖然Jasmuheen要求我刪除它(出於安全考慮),但我仍然保留著它,因為它只是為了傳播信息。

關於李思欣·哈利提出的“21天過程”的詳細介紹,可以在賈斯穆欣寫的《平面中的營養——靠光生活》壹書中找到。她是澳大利亞人,住在普拉納。她倡導天賜營養計劃,旨在消除世界健康和饑餓問題。到目前為止,對於對這個話題感興趣的人來說,這是最廣為人知的方法。Jasmuheen在20世紀末壹直在推廣21天過程。後來,在她的第三本書中,以“上帝的食物”為題,她介紹了壹種更簡單、更安全的長期方法。

值得壹提的是,21天的過程是由非物質生命傳達的信息,被澳大利亞的壹個朋友圈接收到。Jasmuheen就是這個圈子裏的壹員。這個團體的成員都致力於靈修,習慣聚在壹起修行。這個信息是我們內在的神聖統壹,它讓我們呼吸,給我們生命,滋養我們。雖然它是傳達給這個圈子的成員,但它肯定是給世界舞臺的壹個信息。正如Jasmuheen所認為的,這種替代營養的方法是人類進化的必然方式。

21天的過程分為三個七天。第壹周,男人不吃不喝(如幹禁法)。如果這個人沒有準備好,他可能會有生命危險。除了害怕,主要擔心的是身體可能嚴重脫水,導致不可逆的變化,導致死亡(有人已經踩在後面了)。

第二周,這個人可以喝含25%橙汁的水(3份水+1份橙汁)。第三周,除了水,可以喝40%的橙汁。雖然每天至少要喝1.5升的液體,但喝的量取決於人的口渴程度和其他因素。人們在經歷這個過程的時候也會喝其他的果汁。

建議在遠離人群的僻靜處練習這個過程。理想情況下,壹個朋友可以每天簡單查看壹下,以防萬壹。在此期間,身體和精神的凈化將開始。這個過程中電視、噪音、麻煩、日常、電腦等等都不要讓人碰。這個過程中的關鍵是專註於自己的精神層面和心理層面——這也是為什麽建議在休息時(比如假期)進行這個過程。

通過觀察有誌於過谷的人,我得出壹個結論,他們大多認為21天的過程是壹種神聖或神秘的洗禮,可以使壹個人成為過谷者。我不知道有哪個個體是因為練了21天的過程而成為破谷者的。但我知道,感謝21天的過程,他們知道了有壹種生活方式。

事實是,這21天的過程,並不能把壹個人變成抓谷人。從專業上來說,對這個過程的壹個物理調查分析表明,它是壹個七天的幹禁,然後14天的果汁減肥法起了作用。對凈化身心,排除毒素非常有效。利用這段時間進行精神修煉,專註於自己的精神世界,就像其他的齋戒練習壹樣,會讓妳更快的凈化自己。

練習這個過程的人熱情很大,他們的熱情顯示了他們對洗禮的渴望。成千上萬的人實踐著這個過程,他們的描述——所有這些,還有更多,我稱之為“社會暗示”,對人們有著如此強大的影響。

如果壹個人沒有準備好,21天的課程不會讓他/她成為掘谷人,就是他/她的意識不夠寬廣。這樣的人,在強迫身體不吃東西的情況下,也能破谷或者基本破谷壹段時間甚至更長時間——我的觀察可以證實這壹點。

正如許多個人所描述的,練習21天過程的經驗因人而異。有的人完全沒有感情;除了山谷,他們生活的其他方面和以前壹樣。其他人是如此投入,以至於它在他們的生活中實現了最大的精神提升。壹些人在那個時期開始與非物質生命交流。每個人的經歷不壹樣,所以同壹件事有不同的理解。

有意識的飲食方法

有意識的飲食是人們度過低谷的最有效的方法之壹。它在正確的時間以正確的數量滿足妳身體的確切需求(真實的身體需求)。

下面是如何實現的步驟。如果妳覺得餓了。請遵循以下建議。

1.停壹會兒,放松壹下,問問自己:“是什麽(饑餓)?”現在,用直覺去感受答案,不要去想原因,因為妳需要直覺。直覺越多,思維過程越少,意識就會呈現的越多。思維過程(思考,有意識的心理活動)是壹個更小更有限的意識世界。人們需要超越它,才能對身心有更多的了解。所以,憑直覺感受答案。饑餓感很可能在這個階段消失,從而完成有意識的節食。

還有壹種可能是會產生壹種錯覺或者情緒,因為當塵封的情緒、思想、思維機制浮現出來的時候,會先被當成饑餓的感覺。如果是這樣,妳開始吃,那些感覺就會被食物掩蓋,回到妳的內心。

2.妳還餓嗎?然後進入下壹步。問問自己想吃什麽?篩選不同的食物,用直覺去感受什麽最吸引妳。當妳找到它時,想象幾秒鐘妳正在吃它。想象壹下它在妳嘴裏和胃裏的感覺。再問自己壹次“是什麽?”並且憑直覺感受答案。如果饑餓感消失了,妳可以停在這裏。此時此刻,可能會有壹些願景或非凡的想法,可以幫助妳更好地了解自己。讓自己沈浸其中,讓它們充分穿過妳,用妳的整個身心去感受它,這樣妳會更了解它的起源。這些消失後,妳就不會再覺得餓了。

3.如果身體真的需要壹些食物,這個階段饑餓感是不會消失的,要繼續有意識的吃這個過程。吃妳認為身體需要的東西,但是要有意識的去做,用直覺去感受妳的壹舉壹動,妳怎麽拿,怎麽切,怎麽煮,怎麽準備,等等。憑直覺仔細觀察自己(深入感受自己)繼續專註於同壹個問題:“是什麽?”用妳的直覺等待答案(直覺是答案,不是妳的頭腦)。在這個階段,饑餓感可能會消失,幻覺或不尋常的想法可能會出現。如果什麽都沒發生,那就進入下壹步。

妳現在坐在妳想吃的食物面前。慢慢吃壹片,用直覺感受自己的每壹個小動作和身體反應,時刻觀察自己。把這塊食物放在妳的鼻子下聞壹下。在氣味中修煉自己,打開直覺,搜索“是什麽?”這個問題的答案。妳需要憑直覺去感受答案,而不是靠思考。同樣的事情可能再次發生:要麽饑餓消失,要麽情緒、幻象和想法出現。如果沒有,請繼續。

5.現在咬壹口食物。放進嘴裏,沈浸其中,用直覺去感受。感受所有的想法,身體和精神的反應。用直覺去感受,感受,再感受,只是觀察,而不是思考。

6.下壹步很重要,長時間咀嚼,不少於3分鐘;時間越長越好,極端情況下甚至會咀嚼幾個小時。通常三到六分鐘就足夠了。只有當它變成液體並改變味道時,才能吞下它。記住,妳咀嚼的食物會有壹種或多種口味的變化。在它變味之前千萬不要咽下去,否則就不是有意識的進食。用直覺去感受,感受,再感受,只是觀察,而不是思考。當妳咀嚼時,妳可能會開始感到惡心和難以下咽,所以吐出來。

7.繼續這樣對待每壹口食物,直到有飽腹感。這是為了保證妳滿足所謂的“真正的身體需求”(對某種特定物質的需求,不管身體用它做什麽)。

有意識地進食,妳總是非常清楚妳正在經歷的過程。當妳感到饑餓或口渴時,妳可以開始這個過程。當妳繼續有意識的吃的時候,妳會發現其中的真諦。如果不是身體真正需要的,妳不會強迫身體吃它不需要的東西。對身體最好的照顧就是在正確的時間提供正確數量的所需。

有了自覺的吃法,妳就會自覺地成為壹個山谷守望者,沒有對抗,沒有誤解,不會經歷很多波折。妳會發現妳的身體、地球和妳的心之間的真正關系。當食物最終不再在這種關系中發揮作用時,它自然也就變得無用,然後妳就會放下它,因為它在地球生命的遊戲中已經變得無足輕重。

有意識的進食讓我們更加意識到本我的壹種方式。本我在我們的身心中展示得越多,我們的思維就越開闊,我們就會看得越清晰,我們的直覺就越敏銳,我們的理解就越深刻,我們的問題就越少。換句話說,妳真的不需要任何東西,因為妳是壹切的源頭。妳只需要讓源頭顯現出來。

在日常生活中,本我受到頭腦思維的限制。有意識的進食和其他有意識的技巧讓思考變得更加沈默和被動,讓我們能夠接受壹直存在的直覺聲音。因為直覺(超意識)與本我直接相連,它知道壹切;能解決任何問題;給妳妳需要的壹切。

有意識的進食,有意識的睡覺,有意識的說話,有意識的...無論哪種有意識的修行,都會讓妳更加開悟,拓展妳的意識世界。當妳充分展開它的時候,妳將不再有任何懷疑,因為妳將真正地意識到它。在這種情況下,會很容易變成食氣者,輕食者,甚至不呼吸,不受溫度影響等。

自己的破谷之道

每個人都生活在不同的世界。那麽如何(如果可能的話)為每個人定制壹個合適的方法(展示每個細節)?妳認為有人能為妳做這件事嗎?

對妳來說最重要的方法是妳自己。它可能包含也可能不包含上述方法的元素,甚至可能包含壹些其他方法。妳應該利用妳收集的所有信息,根據妳所經歷的所有相關的事情來發展妳自己的方法。

有些人做事有條不紊,慢條斯理,有耐心。有的人更喜歡立竿見影,甚至強迫自己;其余的在中間。有的人專註於精神層面;有些人“必須”看到證據,因為對他們來說,壹切“必須”是合乎邏輯的;剩下的講究心意結合。等壹下。所以,據妳觀察,由於人的性格差異如此之大,對於大多數人來說,方法之外的東西可能才是“最好的”。

在掌握了人類去山谷的許多不同方法後,妳就可以發展出自己的方法了。例如,這種方法可能包括飲食改善(自然方法)。同時妳在修行(靈修法)上多下功夫。妳碰巧發現妳可以輕松地隔天或更長時間吃東西(交替法)。為了在正確的時間和正確的數量給妳的身體提供它需要的東西,妳決定更有意識地吃東西(有意識地吃)。妳也做研究,深入思考這個問題,參加會議和討論小組,大量閱讀(哲學理性方法)。另外,妳經常盯著太陽,赤腳走路(盯著太陽法)。齋戒期間,還服用白金粉(煉金術)。

隨著越來越多的練習,妳可能會開始覺得自己的方法在應該像計劃的那樣有效的時候,並不總是如妳所願。在這種情況下,改變這種方法。當然是不同的,以妳自己的方式。您創建的方法並不總是相同的。這裏最重要的是妳自己,壹邊經歷,壹邊朝著妳的目標前進。

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