胃寒吃什麽好？十種最好的暖胃食物。
在我們的生活中，飲食不規律或者經常喜歡喝冷飲的人容易出現胃寒的癥狀。改善這種癥狀最健康的方法就是改變飲食習慣，通過食療徹底解決胃寒問題。人們經常會吃各種各樣的食物，但只有選擇正確的食物才能有效緩解胃寒。下面我們來看看胃寒吃什麽？
10.板栗板栗性平味甘，有養胃健脾、補腎壯陽的作用。適用於脾胃虛弱引起的惡心、腎虛、腹瀉、胃寒等癥。
9.鯉魚鯉魚富含蛋白質，還含有人體必需的氨基酸、維生素和各種礦物質。其味甘平，有健胃健脾的功效。
8.生姜經常被用作調味品。事實上，生姜中含有壹種叫做姜酚的物質，可以刺激胃腸黏膜，擴張血管。能促進血液循環和消化，從而有效緩解人們因吃太多生冷食物而引起的腹痛、腹脹等不良反應。
7.糯米糯米又名江米，性溫味甘，有暖脾胃的功效。可消除幹咳，治療便秘、腹瀉，非常適合脾虛胃寒者食用。
6.茯苓具有健胃安神、滋補肝腎、增強人體免疫力的作用。茯苓是藥食兩用食品，可以用來煮粥，也可以用來做茯苓餅。這些都是非常好的養胃驅寒的食物。
5.小米小米含有多種維生素、氨基酸和碳水化合物，營養價值很高。中醫認為小米能開胃益腹，對氣血虧損、體質虛弱、脾胃不適的人很有幫助。
4.蝦蝦很有營養，經常用來做湯。含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等營養物質，具有補腎壯陽、滋陰健胃的作用。非常適合冬天腎虛胃寒的人。
3.豬肚性溫，味甜。與牛肚、羊肚相比，對脾虛胃寒者療效更好。尤其是脾胃虛弱的老人、婦女、兒童，喝豬肚燉湯可以起到急養脾胃的作用。
2.白蘿蔔被稱為talinum，具有健胃消食、通氣益氣的功效。白蘿蔔燉豆腐湯、白蘿蔔燉羊肉能起到健脾暖胃的作用。
1.羊肉羊肉是常見的溫補食品。味甘性溫，既能補血益氣，又能溫腎禦寒。羊肉含有大量的蛋白質、脂肪和各種礦物質，都是人體所需的營養物質，特別適合脾胃虛弱、食欲不振、虛寒哮喘的人食用。