經常喝牛奶或者豆奶可以變白麽？

病情分析：對女孩子來說,豆奶效果還要好些而且豆漿含有壹種牛奶所缺少的植物雌性激素———黃豆苷原,中老年婦女每日喝500毫升豆漿，能調節內分泌系統，降低乳腺癌、子宮癌的發病率，減輕、縮短更年期綜合征的不適和時間，並有降低血脂、防止動脈硬化、改善心理狀態、促進體態健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆漿，則能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。意見建議：美白是壹個由內而外的護理工程。首先要選擇壹套適合自己的美白產品，因為美白成分各不相同，所以理論上最好是使用同壹品牌同壹系列的產品，這樣可以防止不同美白成分互相沖突產生的不良反應。現在市面上比較多的美白產品都是以維生素C為主要成分。鞣花酸具有極高的抗氧化性，能夠幫助肌膚抑制和調節黑色素的生成，並減淡已形成的色斑。