方便面面餅熱量是多少?

方便面面餅熱量1698千焦，約406大卡。

方便面壹般分為面餅和調料包，這兩者的成分表和熱量往往都會分開標註在方便面包裝袋上，不同種類的方便面，面餅的熱量通常都類似，而調料包的熱量則會因為面條口味的變化而變化。

方便面，又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，南方壹般稱為碗面，香港則稱之為公仔面。廣義上是指壹種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品，有相關的菜肴如歸泡面、泡面沙拉等；狹義的方便面上通常指由面餅、調料包及油包組成的銷售成品。

方便面和米飯熱量對比

壹包泡面能量為面餅+調味包=1666+497=2163千焦=517卡(4.184千焦= 壹大卡) 。我們吃的白米飯，壹兩的白米飯約125克=145卡，正常來說壹餐大約是1.5兩的飯量，也就是218大卡。?

蔬菜的部分，只要不是含澱粉類(山藥，南瓜，地瓜，馬鈴薯)的蔬菜熱量都很低，所以吃壹大盤的蔬菜也就在100卡上下。肉類，要看妳的烹飪方式，如果是炸的，例如壹塊炸豬排的熱量就堪比1.5碗的白米飯，倘若只是壹般的小炒肉，那麽熱量還是在安全的範圍內。?

因此，壹碗白飯+葷菜(非油炸)+素菜(不含澱粉，非油炸)的總熱量是會低於壹碗泡面的。