馬寶孕晚期吃什麽水果有助於胎兒營養補充和自然分娩？
快到預產期了。為了順產，醫生建議多吃水果。那麽，孕晚期應該吃什麽水果呢？如果是孕晚期，建議吃這四種水果，有利於胎兒的營養補充和分娩。
1，蘋果。蘋果味道好，營養豐富，熱量很低。而且蘋果中維生素和微量元素的吸收率可達75%以上，是非常適合孕婦食用的水果。
2.梨子。梨是降火的食物，特別適合懷孕後期的孕婦。具有防治外感感冒、肺部感染、肝炎的功效，還可治療妊娠水腫和妊娠高血壓。
3.獼猴桃。獼猴桃含有豐富的礦物質，包括鈣、磷和鐵，還含有胡蘿蔔素和維生素。可以提高人體免疫功能，治療肝病、消化不良、貧血、泌尿系統問題，是孕婦後期非常需要的水果。
4.橘子。橘子酸酸甜甜的味道特別好吃。壹個橙子的維生素C可以滿足壹個成年人壹天的維生素C攝入量，可以提高孕婦的免疫力，增強體質，讓孕婦在臨產時有足夠的體力生產。
壹般來說，如果順產，最好多吃不上火的水果；因為大部分孕婦在孕晚期容易便秘，所以建議妳多吃水果。便秘壹旦緩解，胎兒的生長環境和自然分娩就會相對容易。
特別註意:吃水果有利於自然分娩，但是對於涼性的水果，壹定要少吃，需要多運動才能自然分娩。散步和爬樓梯是非常好的。如果胎兒太大，建議懷孕後期不要吃太多水果，否則會導致巨胎，不利於自然分娩！
作者簡介:張，女，從事幼兒工作10多年，家裏有兩個調皮的男孩。※.多平臺同名賬號，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶健康快樂成長。如果妳在育兒的路上有什麽困惑，可以關註我。
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