喝茶選擇什麽茶？哪種茶對身體最好？
1，綠茶——降血脂降血壓。代表名茶:西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽毛尖茶。綠茶是未發酵的茶。龍井、碧螺春、雀舌都屬於綠茶。綠茶壹般被認為具有降血脂、降血壓、減肥的作用。經常吸煙和喝綠茶可以減少尼古丁的危害。
2、白茶——明目護肝。代表茶:白毫銀針、白牡丹、壽眉。白茶是輕微發酵的茶。白牡丹、紅梅和白浩銀針都是白茶。因其外觀呈白色，故名白茶。白茶通常具有壹定的明目、保肝、促進血糖平衡的作用。尤其是老白茶，具有降火、消炎、利咽的作用，對治療喉炎、咽喉腫痛有壹定療效。
3、黃茶——益脾胃助消化，代表名茶:君山銀針、霍山黃芽、平陽唐璜，黃茶是輕發酵茶。君山銀針、溫州唐璜和廣東大葉青都是黃茶。黃茶通常是葉黃的黃茶，主要是因為揉撚後幹燥不夠，葉子變黃。黃茶有壹定的抗病毒作用。益脾胃，助消化，也有助脂肪代謝。
4、綠茶——降血脂和抗衰老，代表名茶:大紅袍、鐵觀音、鳳凰山冷杉、臺灣凍頂烏龍，綠茶是半發酵茶，又稱烏龍茶。鐵觀音、烏龍茶、大紅袍、鳳凰單叢、鳳凰水仙和凍頂烏龍茶都是綠茶。綠茶中含有較多的茶多酚，具有降血脂、抗衰老、減肥、提神的作用，但不宜空腹或睡前飲用。
5、紅茶——暖脾胃消除疲勞，代表名茶:川紅功夫、滇紅功夫、祁門功夫。紅茶是完全發酵的茶。正山人種，大吉嶺，斯裏蘭卡都是紅茶。紅茶通常是紅葉的紅湯，有助於消化，暖胃，提神，緩解疲勞。