孕婦胃不好能吃山藥嗎
孕婦胃不好能吃山藥嗎 ？孕婦壹個人吃，兩個人補，山藥補而不滯，不僅能夠補脾氣，還能祛濕，對腎臟也有好處，對糖尿病有輔助作用，孕婦胃不好的話吃些山藥也可以有助於腸胃消化。
孕婦胃不好能吃山藥嗎山藥是壹種中藥材，又是可以做主食，有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞，專家表示：?山藥孕婦可以吃，補氣健脾，蛋白質含量極高，沒問題放心多吃點，不過山藥本身沒什麽味道，好多人喜歡沾著白糖吃，孕婦最好不沾糖吃。多吃點山藥，補氣健脾，胃口好營養吸收就好，將來生的孩子身體也好。?而且如果孕期女性朋友會出現尿頻的現象，吃壹些山藥可以緩解這壹現象。
山藥怎麽做才好吃孕期準媽媽需要飲食多樣化，註重補充營養，但也註意控制孕期的體重。而孕婦吃山藥有壹定的纖體作用，山藥還含有大量的澱粉與維生素。它雖然會造成孕婦飽腹感，但也不會缺少營養元素。此外，孕婦吃山藥可以促進腸蠕動，防止和緩解便秘的情況，還可以幫助胃腸消化以及吸收。下面給大家介紹幾種做山藥的方法。
1、山藥粥。將新鮮的山藥去皮切塊，放在洗好的大米粥與其壹起熬粥，水開之後調小火，熬制30分鐘，待山藥變軟，大米變粘稠之後即可。粥好之後根據個人口味可以適當的加壹些糖味道會更香甜。
2、山藥燉羊肉。準備的食材有山藥，胡蘿蔔、土豆、羊肉塊、蔥姜等。將羊肉塊用水焯壹下備用，胡蘿蔔、土豆、山藥洗幹凈去皮切塊備用。將鍋中填入幹凈的水，將羊肉塊、胡蘿蔔、土豆、山藥塊壹起下鍋，開大火燒開之後轉成文火燉40分鐘之後加入鹽、味精、醬油即可出鍋。
3、雞湯山藥。山藥去皮切塊備用，雞肉可以選擇整只雞或者雞腿洗幹凈之後放在清水中加入山藥、枸杞、蔥姜等等開火燉，大約3-40分鐘之後即可出鍋，但是出鍋之前要看壹下雞肉是否燉熟，如果想盡快好可以將雞肉切塊。出鍋之前加入食鹽、味精、香蔥末。
山藥還可以燉排骨、炒木耳，還可以做拔絲山藥，也可以做山藥餅等等，做法很多，營養價值也非常豐富，但是任何有營養的食物都不能多吃，多吃也會引起不良的後果，適量飲食才是孕期最明智的選擇。
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