月經期間可以吃櫻桃嗎？
1，經期可以吃櫻桃嗎？
月經期間可以吃櫻桃。櫻桃是壹種溫性水果，經期可以吃。此外，櫻桃營養豐富，尤其是鐵含量極高。經期適當食用，可以補充營養，有益健康。
2、經期吃櫻桃的好處
(1)補血補鐵
女性在月經期間會大量失血，體內的大部分鐵元素也會隨著血液流失。櫻桃含有大量的鐵，是水果中含量最高的。經期適量吃櫻桃可以補鐵，促進造血，對補血和預防貧血也有幫助。
(2)增強食欲
有些女性在月經期間可能會食欲不振，而櫻桃味道酸甜，適量食用可以增強食欲。
3.月經期可以多吃櫻桃嗎？
月經期間不能大量吃櫻桃。櫻桃含有大量的葡萄糖和果糖，吃多了會導致口腔黏膜細胞水分大量流失。而且櫻桃中植物酸含量高，對口腔和上消化道有強烈的刺激作用，大量食用會導致上火。
櫻桃含有壹定量的葡萄糖苷，容易導致鐵中毒或氰化物中毒，出現惡心、嘔吐等癥狀。
4.月經期間吃多少櫻桃合適。
月經期吃櫻桃有助於補充營養，但不能大量食用，會有壹定的副作用。每天最多不要超過40，最好吃10-15左右。
5.經期吃櫻桃的註意事項
1，雖然櫻桃含鐵量很高，適量食用可以補鐵，有補血的作用，但是壹次吃多了可能會發生鐵中毒，要註意控制食用量。
2、櫻桃含有壹定量的氫物質，在體內會轉化為氰化物，有毒，大量食用會影響身體健康。
6.經期不能吃什麽？
1.紹科拉特
巧克力不僅會導致肥胖，還會增加維生素B的吸收，吃巧克力會消耗體內的維生素B，可能會導致血糖不穩定，影響體內激素的平衡。很多女性特別喜歡吃巧克力。但是生活中有壹個錯誤的觀念:巧克力可以緩解疼痛。雖然巧克力很誘人，但是經期還是少吃為好。
2 .西瓜
西瓜是寒性水果，性寒滑。經期吃西瓜妨礙消化，容易傷人體陽氣，導致內寒。含有大量水分、多種氨基酸和糖類，具有清熱解暑、清涼解渴的作用，是生津止渴的佳品。但是經期要少吃生冷食物，愛吃西瓜的都要忍。
3 .柿子
柿子性寒，易與鐵結合，影響人體對鐵的吸收，容易引起身體不適。經期註意補鐵，不宜吃柿子。柿子寒滯可使經血運行不暢，導致經血過少，甚至痛經。
柿子富含蔗糖、果糖、纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分。具有清熱燥濕、潤肺化痰、軟堅止渴、生津止渴、健脾止痢的作用。不過柿子也有止血的功效，所以女性在假期也要註意。
4.花椒、丁香和胡椒
花椒、丁香、胡椒是辛辣刺激性食物，容易刺激血管舒張，導致月經提前，經血過多。經期盡量清淡飲食，拒絕辛辣食物。經期的時候，女孩可愛到很累，消化功能下降，食欲差。此時飲食宜清淡，避免油炸、酸辣等刺激性食物，避免影響消化，引起經血過多。
5.鹽
太鹹的食物會增加體內鹽和水的儲存，引起月經來潮前的頭痛、煩躁、興奮等癥狀。日常生活中也要避免吃的太鹹，增加腎臟負擔。我們對鹽並不陌生，鹽是日常生活中最重要的調味品之壹。過多的鹽會導致高血壓、水腫、感冒和對心臟的傷害，所以邊肖提醒所有熱愛健康的女性，記得做飯時少放鹽。
6.竹筍
竹筍性寒，含粗纖維和草酸鈣較多，女性經期應避免食用。中醫認為竹筍味甘，微寒，無毒。醫學上有清熱化痰、益氣和胃、治口渴、利水道、益膈、清胃的功效。竹筍雖然功能很多，味道也很好，但是經期使用會造成經血少，所以經期女性盡量不要吃。
7.綠茶
月經期間的經血中含有相對較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血紅蛋白，所以女性月經後會流失大量的鐵，應該多補充鐵。綠茶中含有30%以上的單寧酸，容易與腸道內的鐵離子結合，產生沈澱，阻礙腸道黏膜對鐵離子的吸收；會引起乳房脹痛，引起焦慮、煩躁和情緒不穩定，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的代謝。