潤腸通便的水果有哪些 什麽水果潤腸通便效果好
1、香蕉，香蕉中含有大量的纖維素，可以起到潤腸通便的作用，預防便秘等疾病；
2、梨子，梨子中含有大量的非可溶性纖維，可以清潔腸道，治療便秘；
3、黃瓜，黃瓜具有促進消化的功效，也可以用來治療便秘；
4、西紅柿，西紅柿中含有大量的果膠，可以促進排便；
5、山楂，山楂是壹種酸味的食物，可以促進消化液分泌，有潤腸通便的功效。
2、梨子，梨子中含有大量的非可溶性纖維，可以清潔腸道，治療便秘；
3、黃瓜，黃瓜具有促進消化的功效，也可以用來治療便秘；
4、西紅柿，西紅柿中含有大量的果膠，可以促進排便；
5、山楂，山楂是壹種酸味的食物，可以促進消化液分泌，有潤腸通便的功效。