益力消酸奶有助於緩解便秘嗎？

酸奶含有調節腸胃的細菌。

活性乳酸菌的十大生理功能:

1，防治有色人種常見的乳糖不耐癥(喝鮮奶出現腹脹、腹瀉等癥狀)。

2.促進蛋白質、單糖、鈣、鎂等營養物質的吸收，產生大量維生素B群等有益物質。

3.使腸道菌群組成發生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢復腸道菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護人體健康。乳酸菌在腸道內通過代謝產生乳酸，可抑制有害菌的生長繁殖，刺激腸道蠕動，增加糞便含水量，潤腸通便，對潰瘍、痢疾、腹瀉、便秘也有顯著的治療作用。

4、抑制腐敗菌的繁殖，消化腐敗菌產生的毒素，清除腸道垃圾。可抑制腐敗菌，如李斯特菌、葡萄球菌和明串珠菌，抑制和消除革蘭氏陰性菌、過氧化氫酶陽性細菌、大腸桿菌和沙門氏菌。

5.抑制膽固醇吸收，降低血脂和血壓。乳酸菌可以減少膽固醇在腸道的吸收，將部分膽固醇轉化為膽酸鹽並排出體外。

6、免疫調節，增強人體免疫力和抵抗力。活性乳酸菌通過在人體內增殖，抑制對人體有害的腐敗菌和致病菌，其代謝產生乳酸和有效代謝物(抗菌物質、維生素等。)，而且乳酸菌本身也有增強免疫力的作用。

7.抗腫瘤和防癌作用。乳酸菌可以吸收腸道中高達98%的致癌亞硝胺，可以減少腸癌的發生。乳酸菌還能刺激腸黏膜淋巴結，增強免疫細胞和巨噬細胞的活性，為致病菌的入侵和繁殖設置屏障。

8、提高SOD活性，消除人體自由基，具有抗衰老、延年益壽的功效。

9.有效預防女性泌尿生殖系統細菌感染。

10，控制人體內毒素水平，保護肝臟，增強肝臟的解毒排毒功能。