木瓜、牛奶和花生的母乳餵養

食材準備:花生100g，木瓜1約300g，紅棗6枚，牛奶適量。

步驟1:花生浸泡半小時，木瓜去皮、去核、切塊；

第二步:木瓜、花生、大棗加水，放入鍋中用武火煮沸；

第三步:將花生用文火煮至熟，加入冰糖煮壹會兒，即可食用。

功效:木瓜含有豐富的維生素C，能促進乳汁分泌，常吃能使皮膚光滑、白皙、美麗；花生味甘、性平，有活血、健脾、開胃的功效。

花生的功效和作用；

花生，味甘，性平；脾肺經。脾胃，肺痰。主脾虛，惡心，缺乳，腳氣，肺燥咳嗽，大便幹燥。

1.促進成長和發展

花生含有豐富的維生素和礦物質，能促進人體的生長發育。

2.健腦益智

促進細胞發育，提高智力花生蛋白含有人體所需的十多種氨基酸，其中賴氨酸能提高兒童智力，谷氨酸、天冬氨酸能促進細胞發育，增強大腦記憶能力。

延緩衰老

花生中含有的兒茶素對人體有很強的抗衰老作用，賴氨酸也是防止早衰的重要成分。經常吃花生有利於人體延緩衰老，所以花生又被稱為“長壽果”。

潤肺止咳

潤肺止咳花生含有豐富的脂肪油，可以潤肺止咳。常用於慢性咳喘、咳痰帶血等癥。

止血

凝血止血花生衣中含有油脂和維生素，還含有縮短凝血時間的物質，能抵抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓中血小板的產生。不僅對各種出血性疾病有止血作用，對原發病也有壹定的治療作用，有利於人體造血功能。"

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