蔬菜和適合的食物有哪些？
黃瓜和木耳壹起吃可以減肥。生黃瓜有抑制體內糖分轉化為脂肪的作用，有減肥的功效。黑木耳還具有滋補強壯、促進血液循環、平衡營養的作用。兩者結合可以平衡人體內的營養，也可以用來減肥。
黃瓜和豆腐可以壹起用來治療高血壓和水腫。黃瓜具有清熱解毒、消腫利尿、止瀉止痛的功效。豆腐含有更多的蛋白質和鈣。將它們壹起服用可以有效治療高血壓、肥胖癥、癌癥和水腫。
黃瓜應該和土豆、西紅柿壹起吃。黃瓜中含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物轉化為脂肪。土豆有和胃、健脾、益氣、消炎解毒的功效，含有大量的澱粉和纖維素，是很好的澱粉類食物，而番茄含有大量的維生素C，有潤膚、延緩衰老的作用。
三者壹起吃，營養更豐富，對人的健康更有益。
黃瓜和蓮子可以減肥和治療便秘。黃瓜和蓮子營養豐富。黃瓜可以減肥。若與蓮子同食，適合糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂患者，以及肥胖、便秘者食用。
黃瓜花生合用，潤肺養胃，清熱止血，適用於咽炎、扁桃體炎、牙齦出血、流鼻血、慢性胃炎患者。
黃瓜和豬肉同吃，滋陰潤燥。黃瓜與豬肉同食，具有清熱解毒、滋陰潤燥的功效，對治療口渴、熱煩、陰虛幹咳、體虛乏力、營養不良、便秘等癥有壹定療效。
黃瓜和鯉魚可以減肥，降血壓。黃瓜有抑制糖轉化為脂肪、減肥、降低膽固醇的作用。鯉魚性平，味甘，有開胃健脾、消水腫、利小便、平胎下乳的作用。
壹起食用對人體健康有益，特別適合消化不良、下肢水腫、高血壓、孕婦、肥胖者食用。
黃瓜和烏魚壹起吃，可以抑制糖分轉化為脂肪，從而起到減肥的作用。烏魚含有大量人體必需的蛋白質、維生素和氨基酸，具有健脾利尿的功效。
兩者同食，有清熱利濕、健脾益氣、健身美容之功效。
黃瓜和蝦可以壹起吃，清熱利尿，補腎。黃瓜和蝦可以做成家常菜“黃瓜拌蝦”，具有清熱、利尿、補腎的作用，對治療口渴、熱煩、咽痛、目赤、水腫、腰膝酸軟等癥有很好的效果。
黃瓜和大蒜壹起吃可以清熱、健胃、減肥。黃瓜含有膳食纖維，具有促進腸道蠕動、降低膽固醇的作用。是高血壓、冠心病患者的廉價飲食。
與大蒜同食，具有清熱解渴、健胃消食、減肥的功效，對治療糖尿病、肥胖癥、高血脂、高血壓等疾病有壹定療效。
黃瓜和醋可以治療排尿困難。黃瓜含有豐富的鉀，對治療心腎疾病和水腫有益。與醋同食，對治療水腫、排尿困難有壹定療效。
黃瓜和蜂蜜壹起吃，可以清熱解毒。黃瓜和蜂蜜壹起吃，有清熱解毒的功效，適合夏天發燒的孩子。
黃瓜和豆漿壹起吃，可以清熱潤燥。黃瓜和豆漿同食，有清熱解毒、潤燥止渴、降血糖、降血脂的功效，對糖尿病、高血脂、單純性肥胖有壹定療效。
蘿蔔和粳米可以幫助消化和解渴。蘿蔔味辛，味甘，性涼。與粳米同食，有止咳化痰、消食化積、促進膈功能、止渴消腫的作用，可用於治療咳嗽、哮喘、痰多、胸悶膈、積食飽脹。
蘿蔔白菜壹起吃可以延年益壽。民間傳說“蘿蔔白菜湯可以延年益壽，強身健體。”
蘿蔔和豆腐可以幫助消化吸收。豆腐富含植物蛋白，蘿蔔有很強的助消化能力。壹起吃可以幫助消化，讓豆腐的營養更好的被人體吸收。
蘿蔔和酸梅壹起吃，清熱化痰。蘿蔔味辛，味甘，性涼。酸梅能幫助消化，益膈，生津潤肺。二者合用，具有舒中、行氣解郁、降氣生津、清熱化痰的作用。適用於食積或暴飲暴食引起的胸悶、燒心、腹痛、煩躁、氣逆等癥。
蘿蔔燒烤可以強身健體，預防疾病。蘿蔔味甘、辛、涼，有降氣平喘、止咳化痰、消食消腫、利尿清熱解毒的功效。蘿蔔可以和烤魚、燒烤壹起吃，可以起到健身防病的作用。
蘿蔔和牛肉壹起吃，補益氣血。蘿蔔味辛，味甘，性涼，能健脾補虛，行氣消食。牛肉有補脾胃、益氣血、強筋骨的功效。兩者都能為人體提供豐富的蛋白質、維生素C等營養物質，具有補益五臟、補益氣血的功效。
蘿蔔羊肉同吃，滋補不上火。羊肉性溫，有溫補作用，但經常吃容易上火。蘿蔔性涼，能消積化滯，化痰熱。中醫講究“熱則寒”，所以用白蘿蔔或胡蘿蔔煮羊肉可以起到降溫、解毒、祛火的作用。此外，還能消除羊肉的膻味。
蘿蔔和兔肉壹起吃，增強免疫力。兔肉含有大量的營養成分。蘿蔔含有葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸，以及多種維生素和微量元素，有利於食物代謝和廢物排出。壹起吃可以增強人體免疫力。
蘿蔔和雞肉壹起吃保護心血管雞肉以富含蛋白質而聞名，是老年人和心血管疾病患者的好食物。如果配合能補五臟、補氣血的胡蘿蔔，效果會特別好。
胡蘿蔔和菠菜壹起吃可以預防中風，胡蘿蔔和菠菜壹起吃可以明顯降低中風的風險。因為胡蘿蔔素轉化為維生素A，可以防止膽固醇沈積在血管壁上，保持腦血管暢通，從而預防中風。
胡蘿蔔和菊花壹起吃可以防止早衰。胡蘿蔔營養豐富，能養肝、養血、明目。菊花味苦，性涼。它們入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的功效。
壹起吃有助於防止早衰和白內障。兩種方法煮出來的菊花胡蘿蔔湯，含有豐富的維生素A，可以養肝、養血、明目。如果經常食用，可以防止眼睛模糊。
胡蘿蔔紅棗同吃解毒止咳胡蘿蔔可以提高機體的免疫功能。紅棗營養豐富，與冰糖同食，有健脾生津、解毒、潤肺止咳的作用，可治療小兒百日咳。
胡蘿蔔和豬肝壹起吃，明目養肝。胡蘿蔔營養豐富，與豬肝同食，有補血、明目、養肝的功效。對維生素A缺乏引起的夜盲癥有壹定療效。
中醫認為，豬肚味甘，微溫，有健脾和胃的功效。多用於脾虛泄瀉、疲勞消瘦、消渴解渴、小兒疳積、尿頻或遺尿，與胡蘿蔔同食還能補益氣血，特別適合女士食用。
胡蘿蔔和狗肉壹起吃，暖身助陽。胡蘿蔔營養豐富。狗肉性味甘、鹹、酸、溫。不僅適合健脾，而且壯陽滋補力強。據《本草綱目》記載，狗肉具有“寧五臟、益氣、滋腎養胃、暖腰膝、強筋壯骨、補五毒七傷、養血脈”的功效。
壹起食用，能溫脾胃，益腎助陽，適用於胃寒溫、消化不良、腎虛陽痿患者。
胡蘿蔔要和黃芪、山藥壹起吃。胡蘿蔔營養豐富。黃芪屬於中藥，具有健脾益氣的功效。配合山藥健胃，增加營養，補虛壯肌。
特別適合脾胃虛弱、消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
胡蘿蔔應該和油壹起吃。胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質。胡蘿蔔素只有溶解在油脂中，才能在人體肝臟中轉化為維生素A，被人體吸收。
生菜和黑木耳壹起吃減脂減肥。萵筍含鉀量高，有利尿、降低心房壓力的作用，對治療高血壓、心臟病有壹定療效。
黑木耳具有補氣養胃、潤肺降脂、減肥的作用，對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病有壹定的防治作用。壹起吃效果特別好。
萵筍和香菇壹起吃，利尿通便。萵筍和香菇同食，有利尿通便、降血脂、降血壓的功效，適用於慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓、高血脂等疾病。
萵筍和幹香薷同食，強筋健骨。萵筍與幹香薷同食，具有理氣寬胸、強筋壯骨、通乳通便的功效，適用於慢性氣管炎、腰腿痛、產後缺乳、習慣性便秘等癥。
生菜加青蒜可以預防高血壓。生菜含鉀量高，能促進排尿，減輕心房壓力。青蒜具有明顯的降血脂、預防冠心病和動脈硬化、防止血栓形成的作用。壹起吃可以預防和治療高血壓。
生菜拌沙拉醬可以促進孩子出牙、換牙和骨骼發育。其嫩莖中的白色汁液不僅有催眠作用，還有催乳作用。
沙拉醬拌生菜可以減少營養成分的流失。
竹筍和豬肉壹起吃可以預防糖尿病。竹筍有清熱化痰、止渴益氣、和胃提神的功效。適用於肥胖、脂肪肝、皮脂腺囊腫患者，對糖尿病、水腫、食積、便秘、痰飲、咳嗽、潰瘍也有壹定的輔助治療作用。豬肉對保健和預防糖尿病有很好的作用，兩者壹起食用效果更好。
吃竹筍配豬腰可以補腎利尿。竹筍有利尿、解酒、健胃、消食的作用。與豬腰壹起食用，不僅能使營養成分更高，還具有補腎利濕的作用。
竹筍鮑魚同食，可利濕填精。竹筍鮑魚同食，有清熱利尿，滋陰填精的作用。適用於陰虛內熱引起的體熱幹咳，對治療白內障也有壹定療效。
竹筍和枸杞壹起吃可以治療黃疸。竹筍和枸杞壹起食用，對治療目赤咽痛、黃疸、小便不利、大便不暢有壹定療效。
竹筍和兔肉同食，益氣止渴，健脾益胃竹筍和兔肉營養豐富，具有補中、解熱止渴、健脾養胃的功效，特別適合心血管疾病患者食用。
竹筍和雞肉壹起吃。竹筍味甘，微寒，有清熱化痰、健脾胃的作用。若與雞肉同食，有溫胃益氣、填精填髓之功，適合肥胖者食用。
吃竹筍配鴿肉效果更明顯。竹筍中含有粗纖維，有促進胃腸蠕動的作用，對治療便秘有壹定療效。鴿肉含有大量蛋白質，脂肪含量低，容易消化吸收，特別適合脾胃功能不好的人食用。
兩種食物搭配可以使各自的功能發揮得更好，效果更明顯。
蘆筍和百合可以清熱安神。蘆筍有抑制癌細胞生長擴散，使細胞生長正常化的作用。百合味甘，微寒，能潤肺止咳，清熱解毒。壹起食用，有緩解焦慮、安神的顯著效果。
蘆筍和銀杏更有營養。蘆筍不僅對高血脂、心臟病、高血壓、動脈硬化、癌癥有特效，還能促進胃腸蠕動，預防白內障、牙齦出血、貧血、骨折等疾病。
銀杏含有大量的礦物質和維生素，有潤肺平喘的作用。壹起食用，可以為人體提供更豐富、更有用的營養。
蘆筍和冬瓜清涼爽口。蘆筍有清熱、降血脂、降血壓、抗癌的功效，冬瓜有散寒、清熱利尿、解毒生津的功效。兩者同時食用，不僅清涼爽口，而且對人體有很好的保健作用。
經常飲食對高血壓、高血脂、動脈硬化、水腫、咳嗽、腎病、水腫病、糖尿病、肥胖癥等疾病有很好的療效。
蘆筍和海參可以增強身體抵抗力和抗癌。蘆筍有防止癌細胞擴散的作用，對各種癌癥患者相當有益。海參也是抗癌食品。壹起食用，有扶正抗癌的作用，對各種癌癥有壹定的輔助治療作用。
蘆筍沙拉可以緩解疲勞，美化皮膚。蘆筍和沙拉搭配，有消除疲勞、促進腸胃蠕動、美化皮膚的功效。所以蘆筍要配沙拉吃。
蘆筍應該和沙拉壹起吃。蘆筍含有優質蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素。若配沙拉醬食用，對治療心臟病、高血壓、心動過速、乏力、水腫、膀胱炎、排尿困難等有很好的效果。
菠菜和粳米同食，潤燥養血。菠菜和粳米同食，潤燥養血。適用於痔瘡、便血、高血壓、便秘的老年人或體弱者。
同時吃菠菜和豆腐減少尿路結石。菠菜富含草酸，豆腐富含鈣。兩者結合產生草酸鈣。草酸鈣不能被腸道吸收，而是隨糞便排出體外，這也降低了尿道結石的風險。
菠菜和堿性食物壹起吃可以預防結石。菠菜富含草酸，豆腐富含鈣。兩者結合產生草酸鈣。草酸鈣是尿路結石的主要成分，但在堿性條件下容易分解。
所以吃菠菜的時候要盡量多吃堿性食物，比如海帶、水果等，防止結石的形成。
豬肝菠菜可以治療貧血。菠菜味甘性涼，能養血止血，斂陰潤燥，改善缺鐵性貧血，使人面色紅潤。豬肝有補血的作用，吃豬肝可以調節和改善貧血患者造血系統的生理功能。
壹起吃效果特別好。
養肝護肝的菠菜雞血菠菜含有豐富的維生素和鐵元素。雞血可以凈化血液，清除汙染物，從而保護肝臟。兩者都可以養肝護肝，尤其適合慢性肝病患者。
菠菜和鵪鶉肉對心血管保護作用的研究表明，鵪鶉肉中含有大量的維生素P，經常食用可有效防治高血壓和動脈硬化。菠菜富含鐵，有促進心臟造血的作用。兩者同時食用可以保護心血管系統。
苦瓜、小米具有良好的清熱、消暑、止渴作用，與小米同食，具有清熱解暑、降血糖的功效，適用於治療糖尿病、痱子、疔瘡、老年糖尿病患者和視網膜病變。
苦瓜和青椒可以健美抗衰老。苦瓜具有緩解疲勞、清心明目、益氣壯陽、延緩衰老的功效。辣椒含有大量的維生素c，油炸食品和油炸食品相結合，是理想的健美抗衰老菜肴。
苦瓜和西紅柿可以治療糖尿病。西紅柿中含有大量的番茄紅素，具有抗氧化、美容、防癌的作用。苦瓜被稱為“檀香胰島素”，對治療糖尿病有很好的食療作用。
苦瓜和茄子壹起吃可以增加營養。苦瓜具有緩解疲勞、清心明目、益氣壯陽、延緩衰老的功效。茄子具有止痛、活血、清熱消腫、止痛利尿、防止血管破裂、降血壓、止咳補血的功效。壹起食用可以為人體提供更豐富的營養。
苦瓜和豆腐可以補鈣，降血壓。苦瓜和豆腐有清熱解毒的功效。兩者同食，可清熱除煩，補鈣降壓，適用於高血壓、高血脂、骨質疏松患者。
苦瓜和豬肝可以防癌。豬肝味苦而溫，含有大量的維生素A，能抑制癌細胞的生長，使已分化為癌細胞的細胞恢復正常，具有養肝、養血、明目的功效。
苦瓜也有壹定的防癌作用，兩種食物搭配效果顯著，經常食用對防癌有效。
苦瓜和豬肉可以清熱明目。苦瓜中含有苦瓜甙，不僅能增進食欲、利尿活血、消炎退熱、緩解疲勞、清心明目，還是壹種強效抗癌物質。
綜合起來，具有清熱、消暑、明目、解毒的功效，適用於體熱、煩渴、暑癤、實熱、結膜炎患者。
苦瓜和雞翅壹起吃，可以排毒開胃。苦瓜與雞翅同食，有清熱解毒、健脾開胃的功效，適用於慢性胃炎、慢性肝炎。
中醫認為鵪鶉蛋味甘，性平，有補氣血、強身健腦、降血脂降血壓、增肌養顏的功效。苦瓜被譽為“植物胰島素”，具有促進糖類物質代謝的作用。
兩者同時服用，對糖尿病患者有壹定的輔助治療作用。
絲瓜和毛豆是未成熟的大豆，含膽固醇少，降低膽固醇，增加身體抵抗力，維持血管和肌肉的正常功能。
若與絲瓜同食，有清熱化痰、預防便秘、口臭及全身骨痛、促進乳汁分泌的功效。
絲瓜和菊花壹起吃可以預防病毒感染。絲瓜和菊花同食，有疏風化痰、清熱解毒、涼血止血的功效，能抵抗病毒，防止病毒感染。經常食用可以清熱、養顏、潔膚、祛斑。
絲瓜和豬肉可以清熱通便。絲瓜有清熱化痰、涼血解毒的功效。若與豬肉同食，可清熱通便，消暑除煩，適用於暑熱煩渴、內痔早期、大便出血者。
絲瓜要和豬蹄、香菇壹起吃。絲瓜要和豬蹄、香菇壹起吃。具有養血、通乳、潤膚的功效，對治療產後貧血、溢乳、免疫功能下降有壹定療效。
絲瓜和雞蛋壹起吃，解毒潤燥，催乳。絲瓜味甘，性平，有清熱解暑、涼血、清熱解毒、潤膚養顏的功效。絲瓜含有大量的營養成分，包括蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等。，其中瓜果蔬菜含量較高。與雞蛋同食，能起到清熱解毒、滋陰潤燥、養血通乳的作用。
絲瓜和蝦壹起吃有益健康。絲瓜有止咳平喘、清熱解毒、涼血止血的功效，蝦有補腎壯陽、催乳解毒的功效。壹起食用，對人體健康極為有益。適用於肺虛、咳嗽、乏力、腰膝酸軟。
蘑菇和扁豆可以防止衰老。蘑菇具有提高人體免疫力、益氣健胃、理氣化痰的作用。扁豆具有提高人體正常細胞免疫力、明目、潤滑皮膚、防止衰老的作用。壹起吃效果特別好。
蘑菇和香菇是馳名中外的食用菌珍品，具有滋補強壯、化痰、提神降壓、滑膚抗癌的作用。如果壹起吃效果更好。
蘑菇和豆腐壹起吃有利於營養吸收，有利於脾胃虛弱、食欲不振的人更好地吸收營養，對治療高血壓、高血脂有壹定療效。
蘑菇要和腐竹、綠豆壹起吃，有補氣養胃的作用。腐竹含有大量的磷脂，對血管有保護作用，而綠豆可以補脾益氣，清熱解毒，強身健體，寧心安神。三種食物壹起吃，效果更好。
蘑菇木瓜富含木瓜蛋白酶和脂肪酶，能緩慢分解脂肪，幫助消化。蘑菇有補中、降脂、降血壓、提高免疫力的作用。兩者都有很好的減脂降壓效果。
蘑菇和豬肉壹起食用可以預防和治療糖尿病。蘑菇有健脾益氣、潤燥化痰的作用，有很強的滋補作用。適用於熱咳、痰多、胸悶、嘔吐、腹瀉等癥狀。豬肉對預防糖尿病有很好的作用。如果壹起吃效果更好。
金針菇和綠豆芽同食，解毒防暑，預防腸炎。金針菇和綠豆芽具有清熱解毒的功效，用於預防中暑和腸炎。
金針菇和豆腐有益智強身的作用，對癌細胞有明顯的抑制作用。豆腐具有植物蛋白質含量高的特點。如果壹起吃效果更好。
適用於營養不良、高血脂、高血壓、高膽固醇、動脈硬化、糖尿病、肥胖癥和癌癥患者。
金針菇和蘿蔔可以增強營養。金針菇具有降低膽固醇、健胃、寧五臟、益智健腦的功效。蘿蔔能清肺化痰，行氣解毒，還能幫助消化，特別適合減肥者食用。壹起吃，更有營養。
金針菇與大白菜同食養顏減肥金針菇具有抑制血脂升高、降低膽固醇、防治心腦血管疾病的作用。此外，金針菇和大白菜對皮膚有壹定的營養。
如果壹起食用，有護膚、減肥、健身的功效，適合高血壓、肥胖、糖尿病患者食用。
金針菇和豬肚可以同時食用，有助於消化和開胃的作用。適用於消化不良、食欲不振、腸胃不適等病癥。所以金針菇要和五花肉壹起吃。
草菇和豆腐壹起吃效果更好。草菇能減緩人體對碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的良好飲食。腐竹含有大量的B族維生素，兩者壹起食用治療效果更明顯。
黑木耳和綠豆都有生津潤肺、清熱解毒的功效。兩者同食，可清熱涼血，益氣除煩，活血降壓，適用於高血壓、暑熱患者。
黑木耳和豆類可以補血。黑木耳含有大量的鐵，對缺鐵性貧血、膽結石、癌癥、心血管疾病都有很好的療效。豆類含有B族維生素，能促進鐵的吸收。壹起吃可以預防貧血。
黑木耳和豆腐壹起用可以治療腰酸背痛。黑木耳能益氣潤肺，補血養顏，補腎利尿。黑木耳和豬腰搭配，對久病體弱、腎虛腰酸背痛有很好的輔助治療效果。
黑木耳、銀耳具有滋腎潤肺、生津止渴、清涼潤膚的功效，對治療慢性支氣管炎、肺心病有明顯療效。
黑木耳具有益氣潤肺、養血補血的作用，對久病體弱、腎虛腰痛有很好的輔助治療作用。壹起吃效果更明顯。
黑木耳和海帶同時食用，有利於黑木耳和海帶同時排毒，能有效排出體內毒素，促進營養物質的吸收，具有很強的保健作用。
黑木耳和蒜苗壹起吃，不僅可以降血脂和預防冠心病、動脈硬化，還可以保肝防癌。黑木耳具有有效排除體內毒素的功效，壹起食用有助於血管疾病患者的康復。
同時食用黑木耳和菊花，可以增強機體免疫力，提高抗病毒能力。
黑木耳和大棗都有補氣養血的功效。如果兩種食物壹起吃，可以滋陰活血，補氣養血。適用於貧血、眩暈、肺結核、月經不調、更年期綜合征。
黑木耳和豬腦壹起吃，補腎健腦。黑木耳性平味甘，有益氣強身的功效。豬腦味甘，性寒，能治頭風，止頭暈，補腎健腦。兩者壹起煲湯，可以補腎健腦。
黑木耳和豬腰壹起吃，減肥強身。黑木耳與豬腰搭配，具有溫中、補虛、利尿的作用，具有脂肪含量低、蛋白質含量高的特點，特別適合減肥者和年老體弱者食用。
黑木耳柿子壹起吃可以涼血通便。黑木耳配柿子，有滋陰涼血、潤腸通便的作用。適用於習慣性便秘、痔瘡出血等疾病。所以木耳要和柿子壹起吃。
黑木耳要和桃仁、蜂蜜壹起吃。黑木耳有幫助排除體內毒素的功效。如果和桃仁、蜂蜜壹起吃，有涼血化瘀的功效。適用於中風恢復期的偏癱、便秘。
黑木耳和紅糖可以補血。黑木耳有益氣強身的功效。如果和紅糖壹起吃，有補血的作用。但如果患者手腳容易受涼，這種飲料不僅能補血，還能促進末梢血液循環。同時可以加入3 ~ 5片生姜煮食，有更溫熱的作用。
銀耳和蓮子壹起吃可以減肥祛斑。銀耳和蓮子壹起吃，可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，從而減肥，去除臉上的黃褐斑和雀斑。
銀耳燕窩同食治療高血壓和冠心病。將燕窩、銀耳放入瓷罐或瓷碗中，加水燉煮，對治療支氣管炎、肺心病、高血壓、冠心病有壹定療效。
銀耳和菊花壹起吃，可以鎮靜解毒。銀耳具有滋補強壯、鎮靜止血的功效，可治療咽喉腫痛。菊花有解熱、鎮靜的作用。若同食，有鎮靜解毒之功效，且營養豐富，益氣強身。
銀耳要和川貝母壹起吃。兩者都有滋陰潤肺，治幹咳少痰的功效。川貝母有潤肺止咳的功效。三藥合用，療效極佳，對慢性咳嗽患者效果顯著。
與銀耳、鯡魚同食，可治虛胖。黑鯡魚具有滋補肝腎、益氣祛濕、消除腹脹水腫的功效。用銀耳食用，既能保證食用者的正常營養。醫療保健。它不會增加體重。同時可以及時調理浮腫。
銀耳豬腰能補脾益氣，銀耳潤而不膩。具有健脾開胃、益氣清腸、滋陰清熱的作用。對於陰虛火旺，不溫不火，靠參茸滋補的患者是很好的滋補品，與豬腰壹起食用效果更明顯。
用鴨蛋吃銀耳治療聲音嘶啞，有潤肺生津止咳、滋陰養肺、益氣血、補腦養心、補腎的功效。鴨蛋味鹹，性涼，能滋陰潤肺，補中益氣。
將它們壹起烹飪，可以治療肺陰不足引起的咽幹、聲音嘶啞、幹咳。
銀耳和鵪鶉蛋壹起吃。銀耳含有多種營養成分，可以防止膽固醇在血液中沈積和凝固。鵪鶉蛋的營養價值遠高於雞蛋，具有補氣血、強身健腦、降壓降脂的作用。
兩種食物搭配，更有強精補腎、益氣養血、健腦強身的功效。
銀耳冰糖可以滋陰潤膚祛斑。銀耳含有大量的天然膠質。此外，它還有滋陰的作用。經常食用可以潤膚美容，祛除臉上的黃褐斑、雀斑。加入冰糖食用，可以促進血液微循環，使療效更加明顯。
雞腿菇和竹蓀都可以降血糖。雞腿菇和竹蓀具有調節糖代謝、降低血糖、調節血脂的作用。同時食用，效果更明顯，對糖尿病人和高血脂患者有保健作用，是糖尿病人的理想食品。
壹起吃慈姑肉可以補氣強身。射手座可以和豬肉、禽肉壹起煮，有補氣血、強身健體的作用，對肺結核、尿路結石也有壹定的輔助作用。
豆腐要和韭菜壹起吃。豆腐含有豐富的優質蛋白質，韭菜含有大量的膳食纖維和維生素。兩者同時食用，不僅能促進食欲，降低血脂，還能防癌。
豆腐生菜可以白皮吃，減肥。生菜有清肝利膽的功效，豆腐營養豐富。兩者壹起食用，有滋陰補腎、美白肌膚、減肥健身的功效。
此外，這道菜還具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多種維生素的特點。
豆腐和草菇可以刺激食欲。豆腐和草菇宜同食，有利於脾胃虛弱、食欲不振者的營養吸收。可作為高血壓、高血脂患者的輔助食療菜肴。
豆腐，玉竹可以滋養皮膚，滋潤皮膚。豆腐含有豐富的蛋白質，易於消化，能清熱、益氣、入味。若與滋陰潤燥、生津止渴的玉竹配伍，可增強血液循環，消除疲勞，養顏潤膚。
豆腐和西葫蘆壹起吃可以預防病毒性感冒。豆腐含有大量的植物蛋白。西葫蘆含有壹種幹擾素誘導劑，能刺激機體產生幹擾素，提高免疫力，起到抗病毒和抗腫瘤的作用。
兩者* * *同食，對預防病毒性感冒有壹定作用。
豆腐和佛手可以利尿和降低血壓。瓜類蔬菜中，佛手營養全面豐富，經常食用可增強人體抗病能力。木瓜和豆腐有利尿、排鈉、舒張血管、降低血壓的作用。
豆腐和冬瓜營養更全面。冬瓜含有大量的礦物質，如鈣、磷、鐵，還有糖、檸檬酸和少量的維生素原A、維生素B、維生素c，豆腐含有豐富的植物蛋白，壹起食用能為人體提供更全面的營養。
豆腐和蝦壹起吃容易消化。豆腐有舒中益氣、生津潤燥、清熱的作用。