減肥期間什麽飲食比較合理? 牛肉能吃每天早起。1杯牛奶壹個荷包蛋中午米飯蔬菜晚上水果+少量湯少吃油炸食品、甜食和零食。多運動,多喝水。 上篇: 煮雞蛋怎樣好扒皮 下篇: 腌制大頭菜菜與鹽的比例,究竟是多少呢