每天早晨喝壹杯蜂蜜水好嗎？
早晨喝蜂蜜是是好的，但是不能空腹喝；
早晨喝蜂蜜的好處：
早晨壹杯蜂蜜水清腸排毒。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便壹次，非常規律，會形成壹種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來壹杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。
空腹喝的壞處：
很多人清晨起來空腹喝的第壹杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。
蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓壹天有充足的精神。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
擴展資料：
這3個時間喝蜂蜜水最有效
1、飯前壹杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。
如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
2、蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。
而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
3、睡前壹杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前壹杯蜂蜜水，可以幫妳舒緩情緒，提高睡眠質量。
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