產後氣血不足吃什麽調理又快又好？
產後氣血不足可以通過壹些食物調理，尤其是產後壹個月內。此時不建議使用藥物的調理方法。藥物容易刺激寶寶。食療的方法簡單，效果很好。只需要註意，堅持吃壹段時間就會有效果。
1，小米紅糖紅棗粥
產後容易造成氣血不足。這個時候盡量不要用藥物來調節，因為要餵寶寶。如果使用藥物，會對寶寶產生壹定的影響。可通過飲食調理，如:小米、紅糖、大棗粥。具體方法:取小米、大棗、紅糖若幹，分別洗凈。然後，將洗幹凈的大棗去棗核，切塊，將所有食材放入鍋中，加入壹定量的冷水，用大火煮開即可食用。
2.當歸紅棗排骨湯
將適量的排骨放入鍋中，加入紅棗和當歸，然後加入適量的冷水。先用猛火將水燒開，然後小火煨至排骨變軟即可食用。當歸大棗排骨湯對調理女性氣血不足有很大的作用。既能調理氣血，又能補充營養。女性生完孩子後經常可以吃壹些。
3、黃豆雪梨豬腳湯
具體做法:首先將豬腳切成小塊，加入適量姜片去腥。然後加入雪梨和去核的黃豆，加入適量冷水開始煮。煮開後，就可以吃了。剛生完孩子的女性常吃黃豆雪梨豬腳湯，既能調理氣血不足，又能幫助女性泌乳。