煎三文魚步驟圖，如何做好煎三文魚。
材料？
三文魚每條200克。
秋葵3條
海南的兩個小芒果
療法
壹點鹽
壹點黑胡椒
2-3滴檸檬精油
三文魚怎麽炒？
兩邊抹上腌料，靜置壹會兒。
將兩半交叉切開，以便於放置盤子。我的鍋會有點粘鍋，我就抹了壹層薄薄的油(後來還是粘鍋)。不用抹油，三文魚的脂肪會分泌油脂。魚薄，看妳喜歡的生熟程度。我就把這個放在小火上煎***1分鐘兩面。註意顏色。
將芒果切片放入盤中，然後依次放入焯過的秋葵和三文魚。
技巧
壹盒新鮮三文魚配馬，還有贈送的醬油和芥末，都可以配著吃。