玉米傷胃還是養胃？
玉米屬於粗糧。適量食用可以養胃，但是頻繁食用(或者有胃病的人食用)可能會導致腹痛。因為不容易消化(有時候就像小孩子吃玉米拉玉米粒壹樣)。
如果腸胃不適，特別是腹瀉，就不能吃牛奶、豆漿、土豆、玉米等食物。這些食物含有較多的澱粉或奶酪，容易發酵產氣，加重腸胃不適。因為吃了這些食物後，食物會發酵產生更多的氣體，會很快刺激腸道蠕動，食物沒有完全分解就會排出體外。此外，油膩、辛辣、生冷食物也不能吃。腸胃不好的人要少吃蘑菇、豌豆、玉米、豆制品，這些食物通常會在腸道內開始發酵，容易引起消化功能紊亂。平時多註意飲食結構，避免引發壹些腸胃疾病。