月經量少，吃什麽水果比較好？
經期經常吃水果可以預防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在經期不宜食用，所以選擇溫而不寒的水果，不要選擇燥熱的水果，以免經血過多。
二、經期要吃的水果。
經期適合吃的水果:扁蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。，而橘子、桃、櫻桃、棗、荔枝、桂圓、菠蘿、石榴、葡萄性溫，適合經期食用。要註意不要壹次吃太多。
經期要多吃大蔥、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等。如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝點紅糖，煮生姜，平衡體內血液循環，促進血液流動。
1，蘋果
蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的鈣，可以減少使下半身水腫的鹽分。
2.木瓜
木瓜有獨特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆積在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果膠是極好的洗腸劑，可以減少下半身的廢物堆積。
3.葡萄柚
柚子大家早就知道柚子的熱量極低，吃多了也不會長胖，但原來它還含有豐富的鉀，有助於減少脂肪和水分在下半身的堆積。
4.獼猴桃
除了維生素C，獼猴桃還含有豐富的纖維，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪過多堆積。
5.番茄
吃新鮮的西紅柿可以利尿，消除腿部疲勞，減輕水腫。如果生吃，效果會更好。
三、經期不能碰的食物
其實女性經期是不能吃冰的。有些寒性食物，如冰、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海帶等，是不能碰的。
此外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食物也應忌食。芒果有止血作用，經期mm不要吃。
此外，酸味食物，如酸梅、有酸味的未成熟水果，或壹些辛辣、辛辣食物，如油炸食品、辣椒、芥末等。，經期也應避免，以免造成氣血不暢。
月經後可以吃的減肥水果:香蕉
香蕉是寒性水果，但是月經後可以吃。香蕉雖然熱量高，但脂肪含量低，含鉀豐富，飽滿低脂，可以減少下半身脂肪的堆積，是減肥的理想食物。
在女性變美的生理期，女性可以借此機會美化自己的皮膚，雖然會給身體帶來痛苦。既然這種痛苦不可避免，不如坦然接受，順便減肥。