多夢的食療方法 經常做夢吃什麽食物
當人處在睡眠當中大腦裏面出現壹種松果體素的物質，可以令人又睡意，因此平時可以多吃壹些含有這種松果體素物質的食物，比如燕麥、玉米、西紅柿、香蕉等食物。
而且還可以多吃壹些含有鈣鎂的食物，比如鈣質可以令情緒更穩定，而牛奶就是壹種含有豐富的鈣質的食物，可以促進睡眠；而核桃杏仁等含有鎂元素的食物可以治療失眠多夢。
食療方法壹、直接將酸棗仁以及白糖磨成粉末之後，睡覺前用少許溫開水沖泡即可飲用。
食療方法二、直接將去殼的小麥放入鍋裏，放入大棗和甘草，倒入清水煎煮即可，睡覺前服用即可。
食療方法三、將新鮮的百合放入鍋裏蒸熟後放入蜂蜜攪拌均勻，然後睡覺前喝下即可。
食療方法四、直接將蓮子和百合倒入鍋裏，再倒入清水熬煮成湯汁，然後放入冰糖調味，睡覺前飲用即可。
食療方法五、直接將紅棗去核之後放入鍋裏，倒入水熬煮熟爛之後放入冰糖，最後放入阿膠慢慢熬煮成膏，每天早晚各食用1，2勺即可治療失眠多夢，還是肥腸好的滋補養生食物。