為什麽聰明的女人不吃毛豆？

毛豆中有微量的蕓香酸和麻黃素，這些有害物質容易刺激人體。毛豆中的鹽分含量過高，鹽分過多容易影響人體的消化功能，尤其是對腸胃敏感的女性朋友。吃太多毛豆容易引起身體不適。吃太多毛豆也容易導致身體不適，讓女性身體臃腫。

雖然毛豆含有相對較高的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等營養成分，但事實上，經過烹飪後，毛豆的營養價值會明顯降低。而且毛豆的熱量比較高，容易產生飽腹感，讓人感覺沒有食欲，影響身體對營養物質的正常吸收和利用。

將美味的食材引入女性身體。

桂圓營養豐富，具有滋補作用，是很好的滋補品，是壹種美味的食品，具有很好的補血養顏的功效。富含蔗糖、蛋白質、維生素和微量元素的葡萄糖。桂圓可以直接吃，也可以泡水做湯。

芥末富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D，特效提神。芥末含有大量的抗壞血酸，抗壞血酸是壹種高活性的還原性物質。能增加大腦含氧量，刺激大腦利用氧氣，提神醒腦，緩解疲勞。

以上內容參考百度百科-毛豆

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