孕婦經常吃蜂蜜好嗎？

孕婦吃蜂蜜是有好處的，因為女性懷孕後，由於子宮增大，壓迫直腸，容易便秘，蜂蜜可以起到通便的作用。孕期可以適當吃點蜂蜜，緩解便秘癥狀。蜂蜜中含有多種維生素和礦物質，有利於胎兒的發育和孕婦的健康，所以孕期可以吃蜂蜜。

蜂蜜是寒性食物，不能喝太多，以免引起腸胃不適，引起腹痛、腹瀉、消化不良。蜂蜜含糖量比較高，經常喝蜂蜜容易導致孕婦血糖異常。如果有糖尿病和妊娠的女性，或者孕期有妊娠期糖尿病的孕婦，盡量不要吃蜂蜜，會使血糖控制不佳。孕婦適當吃蛋、肉、蔬菜、水果比較好，在孕早期需要補充葉酸。

孕婦需要均衡的飲食，以及蛋白質、微量元素、礦物質、維生素等。她們在懷孕期間需要吸收的營養應該通過飲食來補充。雞蛋、瘦肉、牛肉、蔬菜、胡蘿蔔、蘋果、梨等食物可以適當攝入。輔食可以維持母嬰的營養吸收，促進胎兒的正常發育。懷孕期間需要適量進食，不要暴飲暴食，尤其是孕婦血糖異常的情況下，吃太多食物或含糖多的食物都有可能導致血糖波動。