枸杞山藥紅棗粥的做法？

枸杞山藥紅棗粥的做法

所需食材

山藥1根，棗幹10粒，枸杞子20克，蓮子50克，大米30克，糯米20克，小米20克

制作方法

1、將山藥洗凈去皮，切成段，去皮時壹定要戴手套，否則皮膚容易發癢。

2、準備好大米、糯米、小米、棗洗凈備用。

3、將蓮子、枸杞子準備好。

4、大米、糯米和小米洗凈放。

2、山藥為平和的補品，具有補而不滯，溫而不燥的特點，對於老年小孩皆宜;

3、枸杞和紅棗可以補血補氣，枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;

4、蓮子具有清心醒脾，養心安神明目、健脾補胃益腎的功效。入鍋內加水，將枸杞子、蓮子和紅棗洗凈放入鍋內，山藥也壹起放入。

5、高壓鍋用煮粥的鍵即可，為了更入味，我壹般都是頭壹天的晚上睡覺前，把這些食材放入鍋內準備好，泡壹晚上，第2天早晨開始煮，感覺粥更粘軟，也更入味。

6、按喜好粥可以加糖拌勻食用