推薦蕎麥面條

今天燙好之後做了壹個蝦黃瓜拌面蕎麥面，強烈推薦給大家！簡單又好吃，Aauto Quicker非常適合訓練後的減脂晚餐。富含優質蛋白質和維生素碳水化合物。吃飽了才380卡路裏，卻有32g蛋白質！

材料:西紅柿4.5個，水果黃瓜1根，蝦150-200g，檸檬半個，蒜1瓣，生抽適量，麻辣油適量。

我用的是蕎麥面，就像方便面壹樣。燒開水後，我倒在面條上，泡了10-15分鐘。說明寫的浸泡時間是12分鐘，但是實驗後我還是覺得15分鐘是最好的口感，喜歡吃有嚼勁的可以減少時間！壹邊做方便面，壹邊炒蝦仁，噴壹點油，放入蝦仁，炒1-2分鐘左右。將番茄切成兩半，黃瓜搓成絲備用。