缺鐵性貧血是癌癥的前兆嗎？
有人說吃阿膠；有人說喝紅糖水；還有人說，吃補血的...那麽這些方法真的有效嗎？如何選擇正確的補血方法？請找朋友，聽聽互助君。
首先，朋友們要知道，在癌癥的治療中，血象是壹個非常重要的指標，不僅可以用來觀察治療效果，還可以用來判斷用藥或停藥、治療或停藥的依據，以及是否復發。
所謂血象，壹般是指血常規。壹般來說，血常規檢查包括紅細胞、白細胞和血小板的細胞計數。
癌癥治療往往會導致骨髓抑制，即會不同程度地降低紅細胞、白細胞和血小板的數量。
其中，血紅蛋白(Hb)的濃度在臨床上常用來表示紅細胞的體積。成年男性Hb 120g/L、成年女性Hb 110g/L、孕婦HB 100g/L時發生貧血..
其次，朋友們要知道，貧血在癌癥患者中比較常見。國家綜合癌癥網絡(NCCN)指南2017指出，30%~90%的癌癥患者會並發貧血。
壹份報告還顯示，216例ⅲ-ⅵ期卵巢癌患者在圍化療期、圍手術期和整個初始治療過程中，貧血的發生率高達88%、81%和95%。
貧血不僅在癌癥患者中發病率高，而且對他們的生活質量產生負面影響。對於貧血，朋友們最直觀的印象就是血細胞數量減少，但是在看不見的地方，血細胞數量的減少會導致血液輸送的營養物質相應減少，導致營養不良，自身抗癌能力下降。
貧血最常見的表現是頭暈、乏力、乏力等。，影響癌癥患者的日常生活，甚至危及生命。
可見，貧血的問題是朋友們不可忽視的。
那麽，朋友們應該如何科學補血，改善貧血癥狀呢？
研究表明，最常見的貧血是缺鐵性貧血。因此，在飲食上，人們應該註意攝入鐵補充劑或促進鐵吸收的食物來補血。
在此，互助君先提醒大家，以下關於飲食和補血的誤區要避免:
誤區壹:阿膠、紅糖水、紅棗補血。
眾所周知的“補血佳品”——阿膠、紅糖水、紅棗，居然不補血[1]！
阿膠:膠原蛋白是阿膠的主要成分，屬於蛋白質，並不是最主要的補血原料。尤其是缺鐵性貧血患者，吃阿膠補血是不可行的。
紅糖水:紅糖中的鐵含量高於白糖，但它是壹種未經精細加工的糖類物質，其中的鐵含量只有3 mg/100 g，如果已經發生貧血，單喝紅糖水也無濟於事。
大棗:大棗的主要成分是碳水化合物(糖類)，其中鐵的含量只有2-3 mg/100 g..所以吃紅棗並不能起到很好的補血作用。
誤區二:含鐵量高的蔬菜補血。
有些蔬菜含鐵量較高，如芹菜6.9mg/100g，薺菜5.4mg/100g，菠菜2.9mg/100g。但並不是鐵含量越高就能補血越多。
要知道，人體在造血時需要使用二價鐵，而植物中的鐵壹般是三價鐵，不能被人體直接利用。所以，飲食補血關鍵看鐵是怎麽吸收的。
那麽，以上的“姿勢”朋友們都有了嗎？接下來，互助君就告訴妳真正科學的補血方法。
1，飲食矯正
在飲食糾正方面，補血最重要的原則就是均衡飲食。現在人們鐵攝入量不足的主要原因是偏食和挑食，所以均衡飲食成了補血的基本原則。在日常飲食中，朋友們要特別註意水果、蔬菜、肉類的均衡攝入。
其次，朋友們還需要增加富含血紅素鐵、葉酸、蛋白質等造血原料的食物或富含維生素C的食物的量，以促進鐵的吸收。
含鐵豐富的食物有:動物肝臟、動物全血、瘦肉、魚類等。芥菜、莧菜、菠菜也含有壹定量的鐵，但含量不夠高。蛋黃中的鐵含量雖然高，但其鐵吸收率只有3%，不可能真正補鐵。
富含葉酸的食物有:動物肝臟、綠葉蔬菜、豆類等。
富含蛋白質的食物有:蛋、肉、魚、豆類等。
富含維生素C的食物有柑橘、菜花、獼猴桃等蔬果。
另外，咖啡和茶中的物質會抑制鐵的吸收，所以朋友們要註意少喝咖啡和茶，壹天壹兩杯即可，不要貪吃。
2.鍛煉
生命在於運動，運動不僅可以強身健體，改善心情，還可以增加食欲，在壹定程度上改善貧血。這是因為運動時，心率加快，體溫升高，全身血液循環加快，血容量增加，促進了新陳代謝。
建議身體健康的朋友可以每周鍛煉3-5次，每次20-30分鐘，可以做壹些散步、上下樓梯、慢跑、太極拳等有氧運動。身體不好的朋友要量力而行，哪怕只是下床，坐起來，站起來，或者在屋子裏走來走去。
3.休息和睡覺
對於貧血的朋友來說，適當的休息和充足的睡眠是改善貧血和疲勞的簡單有效的方法。睡眠時間應該是7-8小時。朋友只有勞逸結合，才能積累體力。
4.藥物療法
補血的藥物治療主要有ESA(紅細胞生成刺激劑)和鐵劑。其中，EPO(促紅細胞生成素)在臨床上被廣泛用於ESA治療，通過加速骨髓紅細胞生成的恢復來改善貧血。補鐵主要有兩種方式:口服補鐵和腸胃外補鐵。
具體用藥因人而異，朋友需要遵醫囑。
5、輸血療法
輸血治療可使血紅蛋白濃度迅速升高，治療需要臨床指征，壹般在血紅蛋白濃度低於70g/L時考慮..
以上五種補血方法，前三種可以由小夥伴們自己調養，後兩種則需要醫務工作者給予治療。朋友們要根據個人情況具體分析。壹旦身體出現問題，壹定要及時就醫。