青蛙手機免費貼膜
當年讀書的時候，印象中小學很少有同學戴眼鏡，但是兒子剛上幼兒園，已經有很多同學近視了。
據調查，全球約有6543.8+04億近視患者，其中中國有6億。目前，我國大學生和高中生近視率超過70%，小學生近視率達到40%。可以說全世界人的視力都在下降，而中國的下降尤其快。
很多人覺得反正近視是趨勢，戴眼鏡也是大事。如果覺得眼鏡不好看，也可以戴隱形眼鏡，用激光手術解決。問題不大。
但實際上，孩子近視越早，危害越大。
首先，近視會影響孩子的自信心和人際交往。還記得流行的外號“四眼蛙”、“獨眼巨人”等嗎？這些經歷可能會在孩子心裏留下陰影；
其次，戴眼鏡會直接影響孩子的運動，打籃球不準，打羽毛球看不清路線，更別說踢足球看不清目標了；
最後，少數高度近視的人會出現壹系列健康問題，如視網膜脫落、青光眼等。
所以，無論從孩子的形象、心理、運動、健康，還是未來的職業考慮，孩子的視力管理都應該是值得我們關註的。0-7歲是兒童眼睛發育的關鍵時期，也是很多眼病治療的黃金期。我們必須重視並使用正確的方法來幫助孩子避免和延緩近視的發生。
首先，我們需要弄清楚為什麽我們會近視。
很多人的第壹反應是手機、IPAD、電視看多了，可能會有影響，但不是直接原因。其實近視的真正原因是無節制、不間斷的近距離用眼。
手機等電子產品不會直接導致近視，但會導致孩子眼睛疲勞。正常情況下，人眨眼的頻率約為每分鐘15次，但由於手機、電視等節目的吸引力太大，孩子在玩耍或觀看時註意力過於集中，導致眨眼的頻率減少到只有原來的三分之壹。
如果這種情況持續時間長了，眼睛就會幹澀疲勞，最終發展成近視。
所以，不要以為孩子不打遊戲不看電視就不會近視。長時間看書寫字畫畫可能會導致近視。
另壹個會影響孩子視力的因素是開著燈睡覺。
根據美國醫學中心的調查，那些開著夜燈睡覺的孩子將來更容易患近視，尤其是2歲以下的孩子。所以從小培養孩子在黑暗的環境中睡覺是壹個很重要的習慣。
在了解了近視的真正原因後，我們應該采取壹些有針對性的措施來預防和緩解兒童近視:
1，營造良好用眼環境；
包括平時在家寫作業用的桌椅，眼睛和書本要能保持適當的距離；室內的燈，最好用全光譜燈泡等等。
2.幫助孩子養成良好的用眼習慣；
不要在強光下看書或寫字；不要邊走(走路、坐車)邊看書；不要躺著看書；閉上眼睛20分鐘，然後讓眼睛休息，看至少6米外的風景至少20秒。
3.合理控制使用電子設備的時間；
三歲以下的孩子，最好不要看電子產品；三歲以上兒童每天使用所有電子屏幕的時間不超過40分鐘，至少兩次，每次不超過20分鐘。
4.在飲食上提供幫助；
現代醫學表明，富含礦物質的食物可增加兒童鞏膜的硬度和彈性；富含葉黃素的食物可以促進視網膜細胞的再生。因此，多吃水果和綠色蔬菜，如西蘭花、胡蘿蔔和玉米，可以幫助兒童的眼睛。
5.鼓勵孩子多去戶外；
根據壹項統計，如果孩子每周戶外運動增加壹小時，患近視的風險就會降低兩個百分點。
戶外運動可以影響兒童多巴胺的分泌，多巴胺可以抑制眼球延長，從而緩解眼睛疲勞。而且室外自然光更明亮，更有利於兒童的晶狀體和視網膜保持合適的距離，保護兒童視覺系統的發育。
當然要註意的是，室外強烈的陽光會損傷角膜，所以盡量避免在烈日下運動。
6.幫助孩子養成做眼保健操的習慣；
還記得我們從小學就開始做的眼保健操嗎？其實對我們的眼睛是有幫助的，即使那些操作會被質疑，但是當妳做眼保健操的時候，眼睛總是閉著的，這本身就讓眼睛得到了充分的休息，從而緩解了眼疲勞。
壹般來說，只有家長重視起來，找到正確的方法，孩子近視的概率才能大大降低。