喝羊奶的禁忌

以下是喝羊奶的禁忌：

1.不加糖煮羊奶

在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成壹種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。

2.羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。

3.不和豆漿壹起煮

豆漿中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質要經過高溫蒸煮才能被破壞，而羊奶高溫蒸煮則會降低營養價值。所以羊奶和豆漿是不宜壹起煮的。

4.不要儲存在保溫瓶中

在加熱羊奶後，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之後容易產生不適感。

5.不要跟藥壹起同食

喝羊奶時註意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥中的某些物質發生化學反應，影響藥效和羊奶的營養。

擴展資料：

喝羊奶的最佳時間

(1)早上喝羊奶好

羊奶中含有蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等營養元素，營養豐富，早上喝羊奶能夠補充足夠的能量，但是註意不要空腹喝。

在喝羊奶之前，可以先吃壹些澱粉含量比較高的食物，像米飯、饅頭、面包、餅幹等食物，這樣能使得羊奶在胃中停留時間較長，羊奶與胃液充分發生酶解反應，使得羊奶中的蛋白質能夠得到很好的消化吸收。

(2)晚上睡前喝羊奶好

睡前半小時喝羊奶是有利於人體對羊奶中鈣質的吸收利用的，使得整個晚上血鈣都得到補充，維持平衡，對於防止骨流失、骨質疏松癥有幫助;

而且羊奶中還含有壹種能讓人產生疲倦欲睡的物質L色氨酸、微量嗎啡類物質，具有鎮靜催眠作用，有促進睡眠的作用。

參考資料：

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