怎樣可以壹周快速減肥？
第壹天：
早餐：脫脂牛奶燕麥粥壹杯。
午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋壹個和培根壹片。
晚餐：鹹餅幹壹盎司、梨子壹個。
第二天：
早餐：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋壹個、松餅加奶油半塊。
午餐：烤牛肉四盎司、涼拌包心菜絲壹份。
晚餐：水煮雞胸肉壹份、水果沙拉壹份。
第三天：
早餐：哈密瓜汁壹杯、起士壹片、黑麥餅乾四塊。
午餐：鮮蝦配沙拉。
晚餐：壹小碗米飯、兩顆杏子。
第四天：
早餐：柳丁汁六盎司、培根壹片、烤貝果配牛油壹份。
午餐：蛤蠣意大利面配沙拉壹份。
晚餐：嫩蘆筍六根、沙拉壹份、梨子壹個。
第五天：
早餐：脫脂牛奶燕麥粥半杯、葡萄幹五顆。
午餐：雞湯壹小碗、蘇打餅幹四塊、水果沙拉壹份。
晚餐：水煮甘藍菜壹份、蘋果壹個、杏仁兩個。
第六天：
早餐：燉豆子半杯、水煮蛋壹個、英國松餅壹個。
午餐：水果拼盤壹份(主打水果為奇異果、葡萄、木瓜)、菠菜壹份。
晚餐：炒青菜壹份、紅蘿蔔細條壹根。
第七天：
早餐：牛奶 1杯+白吐司1片
午餐：白米飯1碗+水煮蛋1個+清蒸鱸魚半條
晚餐：打鹵面1碗+蘋果醋1杯