海帶除了涼拌之外，還有哪些簡單又可口味的做法？
海帶是壹種營養蔬菜，具有壹定的藥用價值。含有富含礦石和其他礦物質元素。海藻是低，中蛋白質含量，富含礦物質，研究表明，海帶具有多種生物學功能，如血脂，低血糖，調節免疫，抗腫瘤，抗腫瘤，鉛預防和抗氧化。那麽，妳知道怎麽做嗎？小編推薦海帶吃6種練習，簡單善良，不要相信妳試試！
海帶豆腐蘑菇湯，材料：海帶，豆腐，蘑菇，蝦皮，油，鹽，雞，洋蔥，胡椒。 1.洗滌海帶後切成小塊。 2，洗白蘑菇，浸泡在蝦皮中，浸泡在鹹，豆腐中。 3，切白蘑菇，洋蔥，豆腐切。 4，鍋爐熱油，洋蔥爆裂。 5，把它放入海帶上並攪拌油炸。 6，放入白蘑菇。 7，然後加水。 8.煮沸後，加入豆腐十分鐘。 9，放蝦皮。 10，加鹽味。 11，加辣椒。 12，加雞。 13.灑在鍋前面。提示：蝦皮本身有鹹味，最好用水浸泡它以消除壹些鹹味。
海帶蓮藕燒排骨，材料：豬肋骨，泡沫，好海帶，蓮藕，十三枚香，姜洋蔥，醬油，醬油，白色遮陽，啤酒。 1，成分切割。 2，肋骨很冷，加入適量的啤酒。 3，焯焯水排入高高高高鍋壓入壓入。 4，放置適量的醬油； 5，按適量的十三枚香。 6，放置適量的白色砂糖浮動。 7，放置適量的熱水。 8，高壓罐30分鐘。 9.將肋骨從高壓鍋中放入炒鍋中，將其放入海帶蓮藕火中煮小火。 10，燉到海帶蓮藕棉柔軟，火災可以得到果汁。 11，湯濃縮，享受鍋。
海帶蛋湯，材料：幹海帶，雞蛋，油，綠色絲綢，蝦，洋蔥，大蒜。 1，洋蔥大蒜斬，綠色蔬菜。 2，泡沫海帶洗回。 3，雞蛋加入少量鹽，並洗滌蝦。 4，第壹個熱油性蔥大蒜。 5，添加綠色煎炸。 6，倒入兩碗水中。 7，加蝦。 8，加鹽，倒入海帶煮直到海帶。 9，最後加入蛋液，綠葉可以打開，灑上洋蔥。
海帶炒飯，材料：米飯，海帶，鹽，油，咖喱，1，準備加米飯，海帶。 2，先攪拌炒海帶，放壹些鹽並攪拌炒。 3，放入米飯。 4，把它放在咖喱裏。炒好。 5，點擊。 6，炒，妳可以制作鍋！
海帶燜鴨，材料：鴨，海帶，姜，鹽，醬油，水。 1，鴨子，洗凈清潔。 2，鴨大塊，姜切片。 3，海帶用撕條洗滌並控制幹水。 4，鍋熱，網加入鴨子和姜。 5，鴨皮靠近保險杠，火災熱，油被關閉。 6，加入鹽炒炒。 7，加入醬油並攪拌。 8，攪拌炒直至幹水中的顏色。 9，加入大量的沸水。 10，煮沸10分鐘。 11.加入海帶，繼續煮沸20分鐘。 12.用鴨子繞海帶，等待湯收到三分之壹，鴨子是顯像巖。提示：鴨子直接在鍋內，過量的油控制，加入生姜，鹽，醬，然後加入海煮，使鴨肉味道豐富，味道很特別，湯也很好吃。海帶面，材質：海帶，面粉，雞蛋，芝麻醬，醬油，歐芹，水。 1，海帶切割加水成為海汁。 2.將雞蛋添加到面粉上。 3，用果汁加入平滑面團。 4，覆蓋濕籠15分鐘。 5，在嘴裏。 6，揉好面團用壓力表面壓入面條。 7，在鍋裏煮。 8，煮成碗，加入芝麻醬和醬油。 9，少香香菜，混合良好吃。提示：用臉部面對時加蛋，可以使面條更強壯。
海帶是壹種高營養蔬菜，包括8.2克粗蛋白，0.1克脂肪，57克脂肪，9.8克粗，0.25克鈣，鐵0.15克，和胡蘿蔔素0.57毫克，硫胺（維生素B1）0.69 Mg，核黃素（維生素B2）0.36mg，16毫克卵酸，可以發出262千卡卡路裏。與菠菜，石油相比，除了維生素C，還有粗蛋白質，糖，鈣和鐵，還有幾十次。海帶含有大量不飽和脂肪酸和食物纖維，可以去除血管壁附著的膽固醇，調節胃，促進膽固醇的排泄； 60％的海帶碳糖糖，是優秀的食物纖維，糖尿病患者在此之後，它可以通過小腸延遲胃排空和食物的時間，即使胰島素分泌量減少，血糖含量也降低了不上升，治療糖尿病的目的；海帶通常連接到壹層白霜。白色粉末 - 甘露醇，是壹種有價值的藥物。現代科學研究表明，甘露醇具有降低血壓，利尿和腫脹的效果。