為什麽香蕉熱量高卻能減肥？
可以減肥。說到香蕉，有人歡喜有人愁。按理說，香蕉吃起來很甜，大家都喜歡，但是有些人卻不敢吃香蕉，也就是急於減肥，想保持好身材的人。這些人認為香蕉熱量太高，所以他們不敢吃香蕉。但事實上，香蕉雖然熱量高，但也能減肥。為什麽香蕉熱量高卻能減肥？
香蕉含有豐富的膳食纖維，能有效促進人體內的腸道蠕動，對壹些肥胖癥狀嚴重的患者有很大的幫助。香蕉雖然熱量高，但是促進腸道蠕動，所以對減肥過程中的人有很大的幫助。
眾所周知，人之所以看起來胖，是因為體內脂肪太多，平時沒有辦法把這些多余的脂肪排出去。吃香蕉促進腸道蠕動，多余的脂肪排出。自然整個人會顯得更瘦。
可以增強身體的飽腹感。
雖然水果的種類很多，但是真正能吃飽的水果並不多。有些水果確實會讓人在吃完後有壹段時間的飽腹感，但是過了這段時間，就會覺得餓。對於正在減肥的人來說，最重要的是能夠有飽腹感，這樣才能抑制自己想吃東西的想法。
香蕉含熱量相對較高，但比吃米飯好多了。晚上吃壹根香蕉，即使在半夜也會讓人停止吃其他食物，這對正在減肥的人自然大有好處。
香蕉富含維生素。想要減肥成功，也要關註維生素的社群。因為維生素的存在，各器官可以相互配合。有些人因為缺乏維生素而出現嚴重的虛胖癥狀，導致脾虛或腎虛。
人體在吃香蕉的過程中，補充了足夠的維生素，治療腎虛脾虛的癥狀。腎虛脾虛壹旦治療好了，自然的虛胖就不存在了，人瘦起來就容易多了。