当前位置 - 養生大全網 - 素菜食譜 - 有個朋友信佛的吃素,但是她看上去臉色蒼白,身材瘦削,說話細聲細氣,還會健忘。請問有什麽健康建議給她

有個朋友信佛的吃素,但是她看上去臉色蒼白,身材瘦削,說話細聲細氣,還會健忘。請問有什麽健康建議給她

阿彌陀佛!她身體的這種狀態跟吃素沒有關系的。吃素不是偏食的代名詞。各種五谷雜糧,水果蔬菜,幹果等等,都是極為有益健康的。吃素代表著健康,許多走在時代前沿的時尚人士,曾未信奉佛法,但是也是素食。

素食為養生,我臺灣的朋友告訴我,他們那裏許多家庭,哪怕不能天天吃素,也會拿出特定的時間來素食,比如每天的早飯,比如每周幾天,或其他時間。他們大多對素食有壹個全面的了解。而我們現在大多數人,對這些並太深入的了解。並非是我們觀念當中以為的,素食壹定身體就不好。我們的觀念壹直存在著誤區。

事實是最好的證明,我們許多吃素多年的同修們,身體多比以前有明顯的改善。臉色也較以前有大幅的改善。相反,大魚大肉的飲食習慣,先不論因果債,單單就此飲食,也是對身體極為不利的。時常聽到大夫囑咐:少吃葷腥、油膩,多吃青菜水果。當然,也有類似妳朋友這樣的情況,吃素之後,也沒有感受發胖,還是瘦瘦的。這個瘦,是她當下的因緣,與吃不吃素,沒有什麽關系的!

建議她均衡飲食,並加強運動,身體會逐漸強壯起來的!