吃海紅有什麽好處？

1，降低膽固醇:海紅脂肪中含有較多的不飽和脂肪酸，能維持機體正常的生理功能，促進發育，降低膽固醇。2.預防貧血:海紅不僅含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鐵元素，有利於造血和供血，適合貧血和體質虛弱的人食用。3、增強體質:海紅營養價值高，富含鈣、磷、鐵、鋅、維生素B、煙酸等。對促進新陳代謝，保證大腦和身體活動的營養供給有積極的作用，所以有人把貽貝稱為“海中之卵”，可以大大增強體質。

海虹是壹種雙殼類軟體動物，有著深褐色的外殼，生活在海邊的巖石上。分布於中國的黃海、渤海和東海沿岸。貽貝殼呈楔形，前端逐漸變細，後端寬而圓。壹般殼長6 ~ 8 cm，殼長小於殼高的2倍。薄殼。外殼的頂部靠近外殼的前端。兩殼相等，左右對稱，表面紫黑色，有光澤。生長線細而明顯，從頂部呈環狀生長。