每天只吃雞蛋真的能減肥嗎？
不，不要拿生活開玩笑，還是營養搭配。
雞蛋富含蛋白質和壹些微量營養素。吃雞蛋對健康非常有益。蛋黃中含有壹定量的脂肪和較多的膽固醇。想減肥的人盡量少吃蛋黃，但蛋黃的營養價值是雞蛋中最高的。只是為了自己減肥，要盡量少吃。
所以有人說壹天吃壹個雞蛋就夠了，因為壹個雞蛋裏的膽固醇和脂肪含量足夠身體消耗，但這只是針對真正想減肥的人。正常人可以多吃雞蛋，建議每天吃1-2個雞蛋。其實雞蛋裏的營養物質身體是可以消耗的，不存在吃多了吸收不了的問題。
雞蛋的營養價值非常豐富。雖然雞蛋中的壹些脂肪含量和膽固醇含量會高壹些，但是和雞蛋的好處相比，這些都不算什麽，人們還是可以多吃雞蛋的。平時盡量均衡飲食。不能只吃壹些自己喜歡的食物。妳應該什麽都吃，這樣妳體內的所有營養都能得到補充。
雖然雞蛋的營養價值很高，但烹飪時也要註意。我們應該盡量把蒸好的雞蛋煮熟或者蒸熟，避免煎雞蛋，因為煎雞蛋會消耗壹些營養價值，這樣雞蛋就沒有那麽營養了，相當於浪費了雞蛋中的營養成分。雖然味道很好，但對我們的健康沒有好處。我們應該盡量避免吃這種雞蛋。
雞蛋其實是壹種非常美味的食物，雞蛋的制作方法有很多種。每個人每天早上可以吃壹個雞蛋。雞蛋很飽。早上吃壹個雞蛋兩個饅頭基本上是壹樣的，而且會讓壹整天的精神都很好，對於補充身體所需的營養元素也很有好處。人們還可以將雞蛋與壹些菜肴搭配，這樣雞蛋的營養價值也能發揮出來。比如雞蛋炒胡蘿蔔、西紅柿，都是非常好吃的食物。？