鷹嘴豆怎麽吃才能減肥？
鷹嘴豆怎麽吃才是最重要的減肥方法。妳需要把鷹嘴豆和運動健身搭配起來。運動消耗的熱量很大，鷹嘴豆吃了會給人壹種飽腹感。吃壹點會讓妳覺得不再餓，減少熱量的吸收，從而起到減肥的作用。
1，茉莉鷹嘴豆糊
首先，將鷹嘴豆和大豆在水中浸泡8小時，然後清洗並瀝幹水分。將幹茉莉洗凈用開水沖泡制成花汁，再準備適量冰糖。將泡好的黃豆和鷹嘴豆倒入豆漿機中，加入茉莉花汁，做成豆漿。
2、鷹嘴豆粥
將鷹嘴豆用水浸泡，煮粥時再放入大米中壹起煮。只有鷹嘴豆可能有點單調，可以根據自己的大小加入壹些枸杞、葡萄幹之類的食材，也可以在煮好後加入適量的調料，這樣味道會更好！
3.甜鷹嘴豆泥
將鷹嘴豆浸泡壹天，然後用電飯鍋或高壓鍋煮至熟軟，取出晾涼，用攪拌機打成豆瓣醬。倒入鍋中，用文火蒸幹水分，待豆瓣醬粘稠時，出鍋即可食用。