亞麻籽油吃多了好嗎？
1，預防心腦血管疾病:腦血栓形成主要是由於血小板的凝固，亞麻籽油中的α-亞麻酸可以改善血小板膜的流動性，提高血小板對刺激的反應性，增加血小板表面受體的數量，從而預防血栓形成。
2、大腦和智力:人之所以能面對高度復雜的事物，是因為體內有優質的脂肪酸，尤其是α-亞麻酸，它能在人體內形成EPA和DHA。DHA是智力不可或缺的物質。亞麻籽油中含有大量的α-亞麻酸。如果經常食用亞麻籽油，可以開發大腦和智力，提高記憶力，防止腦萎縮和阿爾茨海默病，還可以增強抗壓能力，緩解抑郁和失眠。
3.抗衰老:壹年的時間會讓壹個孩子變成壹個大人，壹個大人會慢慢變成壹個老人。亞麻籽油中的α-亞麻酸能增加SOD活性，抵抗自由基的生長，起到延緩衰老的作用。是愛美女性不可或缺的東西。
4.降血脂:亞麻籽油中的代謝產物α-亞麻酸可對血脂代謝起調節作用，可導致血漿低密度脂蛋白轉化為高密度脂蛋白，產生較少的低密度脂蛋白和較多的高密度脂蛋白，可降低血脂，預防動脈粥樣硬化。
5、抗癌:亞麻籽油中的α-亞麻酸代謝產物可以直接阻止癌細胞的生長，還可以削弱血小板聚集的能力，恢復和提高人體免疫力，從而很好地防止癌癥的形成和擴散。
6.保護眼睛和改善視力:眼睛的視細胞外層含有大量的DHA。如果數量減少，那麽此時的視力就會減弱，視網膜的反射能力會恢復很長壹段時間。而亞麻籽油中α-亞麻酸的代謝產物DHA對眼睛有很好的保護作用，也可以讓那些近視的朋友恢復正常視力，起到保護眼睛，提高視力的作用。
7.改善便秘:亞麻籽油本來就是壹種油。只要是油，就能潤腸。另外，亞麻籽油的主要成分是α-亞麻酸，新陳代謝的產物也可以幫助腸胃，而且亞麻籽油中還有壹定量的鎂，可以促進腸道的蠕動，幫助排便。
8.美容護膚:經常吃亞麻籽油可以改善皮膚問題，使皮膚恢復到濕潤狀態，皮膚會很有彈性，減少各種皮膚問題。